保持水分对保持健康是至关重要的，但是饮用蒸馏水是不是健康的选择呢？接下来就让我们来看看比起其他类型的水，蒸馏水分析是否安全，健康。

什么是蒸馏水？

几乎所有的水有杂质。这些杂质可以包括：矿物质，营养物质和污染物。而蒸馏水已经通过沸腾和蒸发去掉了这些杂质。有些人认为蒸馏水口味平淡，那是因为它缺乏金属，矿物质和其他无机化合物。

从本质上讲，蒸馏水与其他纯净水并没有很大的不同，唯一不同的是水净化的方式。蒸馏是一种古老的水净化方法。然而，它是一个相对复杂的过程，如果家里没有水蒸馏机是很难做到的。

饮用蒸馏水的风险是什么?

只喝蒸馏水的主要风险是缺乏溶解矿物质，如镁和钙。除此之外，由于其平淡的味道会使人们减少饮水量，减少身体的代谢功能，而且由于尿量的增加，可能会导致电解质失衡。

饮用蒸馏水的潜在好处是什么?

蒸馏水有潜在优势。这些好处可能包括：

清除体内垃圾：喝蒸馏水时，不存在其他添加剂。蒸馏水是纯粹的，因此可以彻底清洗体内杂质；

降低疾病的风险：蒸馏去除了水传播的病原体，大多数水性致病细菌无法再在蒸馏过程中生存；

降低有害化学物质的风险：美国环境保护署允许饮用水中存在低量的有害化学物质，而在蒸馏水中，这些化学物质无法没有。