团建活动方案怎么写（盘点团队建设活动方案！）

团队建设

往往“团队建设活动”这句话会让你的团队成员翻白眼。大多数团队建设活动都会引起尴尬，而不是热情。他们可能因为你的团队成员完全不愿意参与而被抵触而产生的负面影响。

但是，有些团队建设活动是您的员工真正喜欢的。有些只需要几分钟，有些可能需要几个小时。一些可能会增进你与其他人的沟通，另一些可能人会提高团队协作技能。

在这篇文章中，我将分享一个详细且非常实用的团队建设活动列表。在你的下一次团队游戏、周末团队出游或办公室活动后自由使用它们。

室内团队建设活动

从广义上讲，团队建设活动可分为室内和室外两大类。

室内活动，因为它们在室内进行，通常与户外活动对比有一些不同的特点。你通常在正常的办公时间或至多一个周末进行这些活动。如果你重视团队建设，你的活动将主要是在户外，而不是在室内。

正因为如此，室内活动往往更为严重。与室外团建目的是相同的——提高沟通、信任和协作技能——但它们具有明显的形式化倾向。

让我们来看一些可以在下次团队会议中使用的室内团队建设活动：

室内团队建设活动1行为准则

一个简单但有意义的活动，为一个事件定下基调，并在共同价值观上建立共识。团队成员在白板上列出对他们来说重要的事情。非常适合活动或研讨会的开始。

参加人数：10-30人 持续时间：30+分钟

目标：建立互信，树立团队价值观。

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1在白板上写下“有意义的”和“愉快的”

2请小组中的每个人大声说出什么能使这个研讨会有意义和愉快。或者，让他们把自己的想法写在便签上。

3以思维导图的形式记录每个参与者的建议。

4对于每个建议，确保所有参与者对该想法有相同的理解。如果没有，改变建议，直到所有参与者达成共识。

5仔细阅读每个建议项目，并询问学员如何确保在研讨会期间实施该想法。用便签把这些记录在白板上。

6所有成员“令人愉快”和“有意义”的想法中的交集（统一部分）构成了团队的行为准则。本小组有责任在研讨会的剩余时间内遵守本守则。

策略

为了使任何团队建设活动取得成功，团队必须有一些共同的价值观和信念，关于什么使团队会议成功。在研讨会/团队会议的早期确立这些价值观可以使研讨会的其他部分更加顺利。

室内团队建设活动2营火故事

一个经典的活动，鼓励讲故事，提高团队凝聚力。团队聚成一个圈，分享他们的工作经验。一路上，他们互相了解，重温旧事。

参加人数：6-20人 持续时间：45分钟

目标：非正式培训，鼓励参与者分享，建立共同的经验

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1创建一组可以启动讲故事会话的触发词。想想“第一天”、“工作旅行”、“合作伙伴关系”、“兼职项目”等词，把它们加到便签上。

2把白板分成两部分。将上面的所有便签贴在白板的一个部分上。

3让参与者从便签中挑出一个触发词，并用它来分享一段经历（比如，他/她在公司的第一天）。将选定的便笺移到白板的另一侧。

4当参与者讲述他/她的经历时，请其他人记下一些字或词，以提醒他们类似的工作相关故事。将这些字词添加到便签上，然后粘贴到白板上。

5重复这个过程，直到你有了一个相互关联的故事“字墙”。

策略

讲故事是社区体验的核心。这也是信息非正式传递的方式。以工作相关故事为重点的讲故事会让一大群人放松下来，分享他们的经历。

室内团队建设活动3记忆墙

建立并重现团队共同记忆的体力活动。团队成员勾画出彼此共享的记忆，并把它们放在墙上。在整个比赛过程中，这堵墙一直竖立着，成为球队友谊的焦点。

参加人数：6-50人 持续时间：45-90分钟

目标：在团队成员之间建立友谊，培养关系

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1给每个参与者一张纸、马克笔和胶带。

2要求每个参与者独立思考。花15分钟写下共同经历和时刻的积极记忆。

3一旦参与者列出了一些记忆，让他们在新的纸上画一些这些记忆。这些图画可以是“记忆场景”的抽象再现。可以让有共同项目经历的合作伙伴来创建此绘图。给他们30分钟来做这个。

4一旦时间到了，让参与者把他们的记忆图贴在墙上。

5让志愿者走近墙壁，和整个小组一起扩展他们刚刚贴在墙上的记忆。

策略

视觉上的“记忆墙”创造了一个受欢迎的环境，并重申了团队成员之间的积极关系。把每一段记忆——单独或分组——呈现为一幅画，为整个练习增添了急需的氛围和友情。

室内团队建设活动4低技术社交网络

在白板上映射团队成员之间的连接。团队创建他们的“化身”，然后画线来显示他们是如何认识其他团队成员的。在团队不太了解对方的情况下，这可以很好地打破僵局。

参加人数：5-50人

持续时间：30分钟

目标：介绍参与者并建立他们之间的关系

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1给参与者标记、索引卡和磁带。如果可能，使用不同颜色的标记。

2让参与者在索引卡上画出他们的“头像”——也就是说，他们在这个社交网络上的“个人资料图片”。把他们的名字和位置也加到每张牌上。

3将每张化身卡贴在一个大白板上。确保每张卡之间留有足够的空间。

4要求每个参与者在房间里已经认识的人的化身卡片上画线。另外，请说明他们是如何认识他们的（“一起做过一个项目”、“午餐伙伴”、“上过同一所大学”）。

策略

当你和不认识的人打交道时，这种“社交网络”最有效。建立他们之间的关系将打破僵局。它还将帮助其他人在活动的其余部分映射参与者之间的连接。

团队建设活动5光谱映射

通过将一个主题的不同观点组织成一个光谱来绘制它们的地图。这可以挖掘出创新的想法，并显示出团队内部意见的多样性。它还可以鼓励持非传统观点的人参与，否则他们不会直言不讳。

参加人数：5-15人 持续时间：30-60分钟

目标：表达观点，分享不同观点

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1首先确定一些关键的话题，你想从参与者那里获得见解和意见。

2在白板中央写下一个主题。然后让参与者在便签上写下他们对这个话题的观点和看法。将这些笔记沿水平线贴在主题的两边

3一旦每个人都加入进来，就和小组一起把笔记整理成一系列的想法。把相似的想法放到左边。把离题的想法放到右边。

4继续这样做，直到你把所有的想法排成一个“谱”，最流行的想法排在最左边，最不流行的想法排在最右边。

策略

构建频谱图可以告诉您团队对某个主题的看法的多样性。如果你选择了一个与你的业务相关的话题，这个小小的团队建设练习可以揭示出惊人数量的非传统思维。

室内团队建设活动6餐巾的背面

像所有传奇企业家一样，在餐巾纸背面画出问题的解决方案。团队将必须共同努力，创造性地解决问题，这场比赛才能成功。

参加人数：6-24人，分成3-4人小组

持续时间：10-20分钟

目标：促进非传统思维和团队合作

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1提出一堆开放式问题。这些可能与你的业务、想象中的产品、环境问题等有关。

2将所有参与者分成2到4人的团队——基本上，你会在一个由初创公司联合创始人组成的团队中看到一些有意义的想法。理想情况下，这些人应该是从未见过面或一起工作过的人。

3给每个小组一张折叠好的餐巾和一支笔。

4要求团队以流程图/草图/图表的形式绘制问题的解决方案。评估所有解决方案并选择最佳方案。

可选：为最佳解决方案提供奖品

策略

“餐巾纸的背面”是这么多伟大的产品和创业创意最初产生的地方。这个简单的团队建设练习复制了这个小小的画布，让参与者做一些有趣的事情，同时促进团队合作和跳出框框思考。

室内团队建设活动7杂志故事

谁不想被刊登在杂志封面上？

在这项活动中，每个团队都必须创建一个虚构的杂志封面故事，讲述一个成功的项目或商业成就。他们必须得到正确的图像，提出标题，制定引语等。

一个伟大的创造力练习，也能激励你的团队思考更大。

参与者人数：任意

持续时间：60-90分钟

目标：形象化未来的成功，激励团队成员，鼓励他们思考大事

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1这个游戏的目标很简单：让玩家们创建一个关于你公司或项目的杂志封面故事（选择其中一个）。玩家不必写完整的故事，他们只需要写标题，创建图片、引语和边栏。

2将参与者分成3-6名队员组成的团队。给他们标记，笔，以及其他任何他们需要创建一个虚构的杂志封面。

3为杂志故事的不同元素创建几个模板。这应该包括：a）杂志封面，b）封面标题，c）领导者和团队成员的引述，d）项目亮点的边栏，以及e）图像。

4将这些模板分发给每个团队。让他们创建一个杂志故事，填写每个模板，并集中精力于项目或业务。

5选择最好的杂志封面。

可选：为最具创意的杂志封面提供奖励。

策略

看到你的项目或企业的成功在杂志上是任何组织的重点。这个创造性的练习可以帮助你的团队成员思考自己的未来成功，并使他们想象未来的成功。它也可以是一个强大的激励工具。

室内团队建设活动8鲨鱼缸

加入马克库班和公司，当你在模拟“鲨鱼缸”的投资者面前展示自己的产品宣传。人们喜欢这种推销形式，它让团队成员能够一起工作，成为企业家。你还可以扮演“投资者”的角色，选择最佳的投球方式。

参与者人数：最多24人，分成2-6人的团队

持续时间：90分钟

目标：促进非传统思维、合作、创业和团队合作

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1这个团队建设活动是根据同名的电视节目。目标是一样的：团队在一群“鲨鱼”（通常是高级团队成员）面前推销模拟产品以获得投资。

2将参与者分成2-6人的小组。让他们想出一个想象中的产品，并为它做一个宣传。该推介必须是专业的，包括：

品牌口号商业计划营销计划财务数据（预测销售额、市场规模、利润率等）

如果人们很难理解球场要求，你可以播放鲨鱼坦克秀的片段。

3选择3-4个人成为“鲨鱼”。给他们想象的背景（“X是ABC服装公司的创始人和一个主要NFL球队的老板”）。你也可以给他们一个想象中的资金池，让他们投资于你的想法。

4让每一个团队发展他们的球场，并在鲨鱼面前展示。鼓励鲨鱼问问题，就好像他们在评估一家真正的企业，并用自己真正的模拟资金投资。如果一个推销是有希望的，鲨鱼可以把他们的假钱投资到这个生意上。

5最终赢得最多投资的团队获胜。

策略

《鲨鱼坦克》是电视上最受欢迎的节目之一。让你的团队参加你自己的节目可以激发创业精神和远大的思维。由于所有的球员都必须团队合作，分工才能取得成功，这也将促进团队合作和协作。

室内团队建设活动9制作你自己的电影

还有什么比让你的团队制作他们自己的小电影更好的方法来激发创造力呢？这项有趣的活动可以在室内或室外进行。它需要一些设备-相机，三脚架，麦克风-但你的团队会喜欢它。

毕竟，谁不喜欢电影？

参加人数：任意

持续时间：2-8小时（根据需要更改）。或者，让它成为一个全天的活动

目标：促进创造力、团队合作、协作，帮助人们与大型团队合作

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1购买设备-一台好的相机（单反相机就可以了）、猎枪麦克风、三脚架和一台装有电影剪辑相机的笔记本电脑。

2将参与者分成大团队（最少8人）。要求每个团队划分职责（编剧、演员、摄像师、导演等）。

3可选：介绍主题。如果这看起来过于狭窄，请团队选择他们自己的主题。

4要求团队为自己的5-7分钟电影编写脚本。根据经验，一页剧本就可以转化成一分钟的电影。

5团队将根据剧本制作电影，必要时借用设备。

6在练习结束时放映所有已完成的电影，并向最优秀的选手颁奖。

策略

拍电影是一种团队合作的锻炼。你需要“工作室”的每一个部分都天衣无缝地合作才能拍出一部成功的电影。因为你在有限的环境中工作，团队也必须有创造力才能得到他们想要的叙述和效果。这可以促进横向的、非传统的思维。

室内团队建设活动10广播剧

拍电影很有趣，但如果有些团队成员很害羞，不想出现在镜头前呢？或者如果你没有制作和编辑电影的设备或专业知识？

在这种情况下，你有另一种选择——创作一部广播剧。

这种常青的格式为团队提供了一种合作的方式，表达他们的创造力，而无需使用胶片设备。它还支持较小的团队，可以在较小的房间内完成。

参加人数：任意

持续时间：最多2小时。如果你想让时间管理成为一种学习成果，那就缩短时间。

目标：促进创造力、团队合作、协作和时间管理。

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1采购设备-笔记本、钢笔、马克笔、挂图纸、麦克风和制作不同音效的道具。

2将参与者分成大小相等的3-12人小组。

3设置主题或让团队自己选择。

4给团队60分钟来计划和写剧本，15-20分钟来表演。因为这出戏是广播的，所以只有音频。

5每一个发挥和奖励的最佳审查发挥奖。

策略

广播剧是一种比拍电影或实际戏剧更平易近人的创作形式。因为它只需要声音表演，人们通常更愿意参与。同时，制作一部成功的广播剧需要协作、团队合作和大量的创造性思维。

室内团队建设活动11办公室琐事

有时候，你需要一个快速的活动来打破僵局，让人们参与到一个活动中来。在这种情况下，问一些有关你工作场所的“琐事”问题是很有效的。这个游戏不需要任何设备或重要的准备。它也可以在室内或室外举行，有小型团队或大型团队，使之成为团队建设的灵活选择。

参加人数：任意

持续时间：30-60分钟

目标：让员工参与并提高团队凝聚力

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1列出一份与你工作地点有关的琐事问题清单。像“自助餐厅的海报上写了什么？”，“有多少叫‘黄煜’的人在IT部门工作？”，“会计部有多少人？”等等。

2将所有问题及其答案写在索引卡上。

3向整个小组提问，大声征求答案。

4得到最多正确答案的参与者在最后获胜。

可选：为了提高竞争力，可以考虑将参与者分成小组，并为每个问题添加“蜂鸣器”。

策略

你的工作场所是团队所有成员的共同点。你办公室里的人和物把你的团队联系在一起。这样的游戏不仅有趣且易于运行，而且突出了房间里每个人的共同点，提高了团队凝聚力。

室内团队建设活动12一线希望

回忆是让团队成员彼此联系的好方法。但并不是每个团队成员对记忆都有相同的看法，尤其是当记忆是负面的时候。指出负面记忆中的一线希望有助于转变观点，提高士气，帮助人们从团队成员的角度看待事情

参加人数：4-12人，分成至少2人的小组

持续时间：30-60分钟

目标：重构经验，转变观点

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1把参与者分成两个或两个以上有共同工作经历的人组成的团队（比如一起做一个项目）。

2请团队成员A分享他/她与团队其他成员一起工作的负面经验。

3然后，团队成员B分享同样的经历，但专注于经历的积极方面，也就是“一线希望”。

4然后，团队成员B分享他/她自己的负面经历，团队成员A从他/她的角度分享其中的积极方面。

策略

“消极”的经历很少是全面消极的。通常，这是一个观点的问题。通过分享消极的经历，然后从积极的角度重新审视它，你可以改变观点。分享经验还能促进团队凝聚力，帮助建立更深层的关系。

室内团队建设活动13奇怪的夫妇

在任何一个团队中，你都会有不同性格的人。但有时，这些不同的性格其实有共同之处。让这些团队成员认识到他们之间的差异和相似之处可以提高团队凝聚力。

参加人数：6-20人

持续时间：45-60分钟

目标：提高团队凝聚力和沟通技巧

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1创建一个由一些具有相似之处的不同物体词队组成的列表，由于某些相似之处，这些对象可以很好地结合在一起。比如“花生酱和果冻”、“巧克力和咖啡”、“盐和胡椒粉”等等。

2把每一对物体的名字写在不同的纸上。

3把一张纸贴在参与者的背上。对所有参与者执行此操作。试着把同一对词的两张纸贴到性格相反的人身上，尽管这是没有太大必要。

4要求参与者与小组进行交流。他们的目的是弄清楚他们背上写了什么。诀窍是：他们只能问“是/否”的问题（“我能给食物添加味道吗？我做的食物辣吗？”）。

5一旦参与者弄清楚自己背上写着什么，他们就必须找到另一半。

6在找到配对后，参与者必须找到他们与对方有共同点的三件事。

策略

在任何团队建设活动中，最大的挑战之一就是将不同的人聚集在一起。这样的练习可以让参与者有理由坐下来，与他们原本不可能交往的人分享经验。对是/否问题的关注也提高了沟通技巧。

室内团队建设活动14真相与谎言

一个简单的游戏，让人们敞开心扉。团队聚集在一个亲密的环境中。每个团队成员说出关于自己的三个事实和一个谎言。团队成员必须从四个陈述中猜出谎言。

参加人数：4-16人

持续时间：30分钟

目标：打破僵局，让人们参与进来

史都华德咖啡官方推荐玩法：

1让团队成员们坐成一个圈。

2每个成员都必须想出关于自己的三个事实和一个谎言。

3然后每个玩家站在圆圈的中心，说出关于自己的四个陈述（三个事实，一个谎言）。

4其他人必须猜出哪些陈述是事实，哪些是谎言。

5这个过程对所有其他玩家重复。

策略

这个游戏没有竞争的元素。相反，它的目的是让人们敞开心扉，更好地了解彼此。撒谎的机会也能得到玩家一些搞笑离谱的言论，这进一步改善了团队的情绪。

户外团队建设活动

户外团队建设活动与室内活动有着截然不同的风格。与室内团建活动相比，室外团建活动的气氛更为随意和放松。

因为每个人都处于放松的情绪中，你选择的活动必须利用和放大这种效果。

因此，户外团队建设活动通常更有趣和活跃。当你更专注于帮助团队走到一起并享受美好时光时，过于刻意的感觉就会逐渐淡入幕后。

以下是一些户外活动，您可以在下一次团队活动时尝试：

户外团队活动1背对背绘图

这个快速，有趣的活动是一个快速采取的象形文字。你可以在户外或室内进行，尽管这种活动的物理性质使它更适合放松的户外环境。把它作为长时间活动之间的一个间歇，或者在活动开始的时候，让人们处于放松的状态。

参加人数：6-20人

持续时间：30分钟

目标：提高沟通技巧

史都华德咖啡官方推荐玩法：

1去你最喜欢的图片网站，在不同的纸上打印一些矢量图形。这些可以是符号、物体的形状，甚至是抽象的形状。想想“咖啡”、“自由女神像”、“一级方程式赛车”等等。

2将参与者分成两人一组。让他们背靠背坐着。

3队员A得到一支笔和一张纸。团队成员B被赋予其中一个印刷的形状。

4游戏的目的是让组员A只使用组员B的口头指示来绘制形状。B不能说明物体是什么；他/她只能描述物体的用途或给出如何绘制物体的指示。

5给每个小组2分钟来画形状。

6获得最佳形状的小组获胜。

策略

这个游戏的重点是沟通技巧-给予和听指令。在每一场比赛结束时，在交流的同时评估哪些是错的，哪些是对的。这不仅有助于让人们参与进来，还可以突出团队成员在口头交流方面的缺陷。

户外团队活动2盲画

这项活动类似于背靠背绘图，只是它侧重于团队而不是个人。目标是一样的：只使用口头指令绘制一个对象。团队合作和沟通是打好这场比赛的关键。

参加人数：6-20人

持续时间：30-45分钟

目标：注重团队合作和沟通技巧

史都华德咖啡官方推荐玩法：

1拿一张挂图、马克笔和一堆日常用品（如灯罩、自行车等）。或者打印图片。这个游戏最适合不明显的物体（比如，蹦床对硬币）。

2将所有参与者分成4-6人的小组。

3要求每个团队挑选一个人作为“画手”。让艺术家坐在挂图旁边。

4让团队远离挂图，给他们一个你准备的一堆东西的其中一个。

5然后，团队将指导其画手如何根据口头指示画出物体。它们可以描述对象，但不能说明其名称。画手在任何时候都看不到物体，团队也看不到艺术家在画什么。每队用时3分钟。

6绘图最接近实际对象的团队获胜。

策略

为了赢得这场比赛，首先团队必须有效地选择合适的画手，其次良好地沟通（团队内部以及团队和画手之间）。在您的评估中，关注团队如何选择他们的画手，以及他们是否能够选择团队负责人传达指示（如果是，那么如何）。

户外团队活动3人体单词

这是一个简单，有趣的游戏，让每个人都参与其中。目标是让你的团队单独用身体创造字母和单词。这是一个很好的方法，让人们放松下来，并在团队培养乐趣。

参加人数：8-24人

持续时间：30分钟

目标：学习计划、创造性思维和合作

史都华德咖啡官方推荐玩法：

1找一块没有任何障碍的开阔地。

2将参与者分成4-8人的小组。每个小组选出一名组长。

3在卡片上写下一堆单词，组成单词的字目数比每个小组的人数少1（即，如果每个小组有5个人，则选择“book”、“cats”等单词）。

4随便挑一个词。然后，每个团队都必须单独用自己的身体来说话。每个团队成员都可以扭曲自己的形状形成一个字母，然后形成单词。团队领导可以指导他们的团队。

5为每个单词设置5-7分钟的时间限制。

6使单词最快的团队获胜。

7在每一轮中，要求团队选择不同的领导者。

策略

组织团队活动的挑战之一是让人们放松。让整个团队参与的体育活动是让人们放松的好方法。挑选一个领导者并合作创造不同的单词也有助于建立领导力、规划和合作。

户外团队活动4千疮百孔

另一个简单，有趣的游戏，让整个团队参与一个物理实验。从本质上讲，团队必须在一块防水油布上平衡一个网球，并在上面随机开洞。

要想在这场比赛中表现出色，就需要整个团队的协调和合作。

参加人数：8-24人

持续时间：30分钟

目标：学习团队合作

史都华德咖啡官方推荐玩法：

1拿一块油布和几个网球。在油布上随便开个洞。

2将小组分成大小相等的4-8人小组。

3要求每个小组将防水布伸开放在他们之间。

4把球扔到防水布上。球队必须尽可能长时间地保持防水布不让网球从洞里掉下来。

5保持网球不掉落的时间最长的团队获胜。

6如果一个洞太容易，就在防水布上多开几个洞。您还可以抓取额外的防水布，让所有团队同时进行此项活动，为他们的表现计时。

策略

虽然从这个团队建设活动中可以学到一些东西——身体和语言上的合作——但它最适合让人们在活动开始时参与进来。这对每个人来说都很有趣，而且很简单，任何人都可以玩，无论年龄或健康水平如何。

户外团队活动5桶和球

这个游戏是从你最喜欢的老式游戏节目中挑选出来的。各队互相竞争，将球从一个桶移到另一个桶…不用手或胳膊。

要想赢得比赛，队员们必须作为一个团队一起工作并委派责任。

参加人数：8-24人

持续时间：20分钟

目标：学习团队合作、任务管理和领导力

史都华德咖啡官方推荐玩法：

1建立你的游戏场地。用胶带、粉笔或圆锥体分别画出相距10-12英尺的“开始”和“结束”线。将每个团队的水桶放在这些起点/终点线的两端。在终点线后的桶里装满网球。

2把团队成员分成大小相等的队伍。每个队伍必须选出一个“接球手”。接球手是唯一能用手触摸球的人。

3要求各队在起跑线后就位。接球手必须始终保持在起跑线上。队员必须在不使用手或手臂的情况下，从终点线桶中取出球，并将其交给队伍的接球手。

4然后接球手可以把球扔进球队的空桶里。如果除接球手外的任何人触球，他/她将立即被取消比赛资格，必须离场。

5游戏开始时有5分钟的时间限制。所有球队同时比赛（这会造成额外的混乱，使沟通变得更加重要）。队员们必须互相合作，从一个桶里捡起球，交给他们的接球手。

6在5分钟结束时拥有最多球的球队获胜。

策略

“没有手，没有手臂”的规则使得这个简单的游戏更加困难，并且强调团队合作的必要性。处理器的引入也迫使团队授权。