1.糖尿病患者自我管理的内容是什么

加强糖尿病患者的自我管理尤为重要。

通过糖尿病患者的自我管理，将最大限度地控制糖尿病及其慢性并发症所带来的种种危害，提高全民的健康水平和糖尿病患者的生活质量。 （1）生活有规律：有利于神经、内分泌系统的稳定，进而有利于血糖的稳定。

做到定时作息、定时进食、定时运动。 （2）情绪稳定：保持良好的心态，学会自我放松，减轻工作中的压力，保证充足的睡眠。

（3）戒烟戒酒：有利于降低血压、血糖、血脂，降低患上心血管和呼吸道疾病以及肿瘤的危险性，有利于胰岛素敏感性的恢复。 （4）保持口腔卫生：每天刷牙2次以上，每隔3个月更换新牙刷，每半年洁牙1次，及时处理牙龈或口腔疾病。

（5）预防感染：多饮水，每日约1500毫升左右，可冲洗尿道，防止泌尿系统感染，也有利于血糖下降；每日用温开水洗外阴。 （6）足部护理：每天用温水洗脚，保持足部清洁，避免足部接触过热或过冷的水，注意修剪脚趾甲或足部硬茧，穿合脚的鞋袜，确保鞋内平整，及时处理足部损伤。

（7）饮食与营养：糖尿病患者应选择低糖、低盐、低脂的饮食，多吃含糖量低的食物，如白菜、花菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、小南瓜、笋、茄子、辣椒等。少吃含糖量高的食物如糖果、糕点、红薯、粉条及干果类如花生、核桃等。

（8）运动锻炼：可选择自己喜爱和适合的活动，老年人可选择散步、做家务，中青年人可选择慢跑、跳舞、骑自行车、爬楼梯、划船、跳绳、游泳等运动方式，一般在饭后1小时开始运动，时间为30分钟，不宜超过40分钟，运动时可自带3块糖，以免发生低血糖反应时急用。 总之，运动要持之以恒。

2.糖尿病患者自我管理的重要内容有哪些

患者除了学习自我检测法之外，还应该加强自我管理，这样才能有效控制糖尿病及其并发症。

自我管理的具体做法包括：保持良好的生活习惯。养成早睡早起、按时用餐、定时运动夫妻对话预防糖尿病解答相关疑问的好习惯，有利于神经系统和内分泌系统的稳定。

戒烟忌酒，能降低血压、血糖、血脂。日常饮食选择低盐、低糖、低脂肪的食物.如，白菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、南瓜等，少吃甜点、糖果、蜜饯等。

根据自身的病情，选择适当的运动。保持清洁卫生，经常洗澡，勤换衣服，这样可以预防感染。

保持皮肤清洁、湿润，及时治疗皮肤疾病；保持口腔清洁，饭后刷牙；每天用温水泡脚，保持脚部清洁，防止脚受到过冷或过热的刺激，选择合适的鞋袜；每天用温开水清洗外阴。家 调整情绪。

保持乐观、积极的心态，不要给自己增加过多的压方 力，要有战胜疾病的决心。

3.糖尿病患者如何自我管理

糖尿病患者的自我管理内容如下： （1）养成良好的习惯，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。

（2）开车时要避免疲劳，避免误餐，不要忘记服药，需要注射胰岛素的患者，一定要按时注射。 （3）在出差、旅游或节假日期间，应当坚持控制饮食，不要暴饮暴食，避免血糖升高。

（4）在生病期间，千万不能随便停止胰岛素治疗。因为生病的人体需要更多的胰岛素，就是在呕吐、腹泻、不能进食的时候，也不要随便停止胰岛素注射，而是应该及时与医师联系，调整胰岛素的用量，同时加强监测血糖和尿酮体（血糖高于15mmol/L时，就要检测尿酮体了），注意：一定要保证饮水量！ （5）多参加一些社会活动，比如糖尿病患者运动会，患者可以在活动中享受生活，寻找乐趣，也可以经常和病友交流治病养生的经验和体会，互相安慰，互相鼓励，保持积极向上的心态，乐观面对生活，积极配合治疗，最终有利于病情及早控制，更利于健康恢复。

（6）避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。

另外，多吃些富含B族维生素和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 （7）广交良友：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”，可结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯。

（8）定期复诊：糖尿病是终身性疾病，也是全身性疾病，更是不断变化的疾病，定期复诊才能更好地调整用药剂量，以便血糖达标，预防和及时发现并发症。 （9）提高自我管理糖尿病的能力，还包括学会科学饮食与运动、正确监测血糖、规范注射胰岛素等，最终的目标是预防并发症，从而帮助患者减轻痛苦，少受并发症的威胁，减轻经济负担，享受幸福生活。

4.如何提高糖尿病病人的自我管理

标题《降糖药管不了并发症，片面追求血糖平稳的背后是隐患无穷！》 糖尿病并发症，是人体代谢失衡引发的涉及患者全身的急性或慢性病变，通常情况下，会直接损害患者全身的各个系统、多个器官，并以乏力、多汗、失眠、便秘腹泻、浑身瘙痒、视物模糊、手脚麻凉等形式表现出来。

这些症状都是糖尿病发展过程中，整体病变的组成部分。随着糖尿病的病程发展，以及血糖代谢控制好坏等因素的影响，这些先期相对较轻的症状，还有可能进一步发展为：糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病肾病以及心肌梗塞或脑出血、脑中风等更加严重的病症。

当并发症发展到这一阶段时，轻则导致患者失明、截肢，重则直接危及患者生命。根据相关统计，目前，我国大约有9200万人患有不同程度的糖尿病，而在这近一个亿的糖尿病患者人群中，约有四分之三左右的患者，也就是七千多万的糖尿病患者朋友，正在经受着糖尿病并发症的种种煎熬。

实际上，在我国，大多数糖尿病患者，在患病之初，通过医疗机构的普及教育或是病友间的交流，就已经了解到了这些并发症的痛苦和恐怖，并且也在积极地进行着预防和治疗，那么，为什么，在我们的身边，还会有那么多糖尿病患者朋友，仍旧生活在并发症的阴影之下呢？这是因为在他们的糖尿病治疗观念上，存在着误区！糖尿病治疗观念误区一：只要坚持使用降糖药，就能够保证血糖平稳。 健康的人体可以随着进食、运动、睡眠等不同的生理状态，由胰岛对血糖随时进行实时并且精确的调控；而糖尿病患者则需要通过一天几次的降糖药进行固定而且机械的调整。

众所周知，人体的生理状态随着季节、天气、生活节奏以及情绪等因素的不同，总是处在时时的变化和波动之中，因此，单凭一天几次的降糖药物，无论这降糖药的效果有多好，都无法令糖尿病患者的血糖波动，做到像健康人一样的绝对平稳。 糖尿病治疗观念误区二：只要坚持“五架马车”，就能够保证血糖平稳。

众所周知，糖尿病治疗的“五架马车”是：饮食控制、保证运动、药物治疗、血糖监测和知识教育，不可否认，如果能够严格执行“五架马车”，糖尿病将在很大程度上得到有效的控制。 不过，又有多少人能够将这五个项目年复一年、不折不扣的坚持下来呢？别的不说，就说这“饮食控制”。

平时都还好，遇上个逢年过节，一家人老少团坐，满对着一桌子的可口佳肴，看着亲人们畅快的大快朵颐，这时，要想控制住自己，那得需要多大的克制力呀？再来说说这“药物治疗”。 每天按时、按顿服药，这是糖尿病治疗过程中最平常的事儿了，不过，您想想自己有没有遇到过忘记了时间，错过了服药钟点儿的经历呢？或者由于种种原因，干脆漏掉了一次、甚至两次的药呢？还有，长期的“血糖监测”。

想想每一次的血糖检查，都会用掉几块钱的试纸和针头，你能想象：有多少已经习惯了简朴生活的老人，会有意识地、或者不自觉地将自己的“血糖监测”次数悄悄地减少了呢？因此，作为慢性疾病的糖尿病，患者朋友们一定要正确的认识到：“五架马车”虽然好，认真坚持却很难！糖尿病治疗观念误区三：只要控制好血糖，就不会出现并发症。 现代医学证明，糖尿病是一种综合性代谢疾病，糖的代谢紊乱只是这种疾病的表征之一，在血糖代谢紊乱的同时，患者体内的脂肪、蛋白质等其他物质的代谢也存在着不同程度的紊乱，只是这些物质的代谢紊乱相对比较隐蔽，更加不易觉察罢了。

因此，即使糖尿病患者通过降糖药物，将血糖控制的像健康人一样平稳了，那也仅仅只是控制了血糖的代谢紊乱，其他物质的代谢紊乱在患者体内还会依然存在，还会依然损害人体的各个系统、各个器官。 另外，“是药三分毒”。

我们知道，糖尿病患者必须依靠每天定时、定量的降糖药来控制血糖，那么，这些长期服用的各种降糖药物，对于患者原本就已经在遭受着糖尿病损害的各个脏器而言，无疑会成为另一个负担。如果不对这些器官进行维护、不能为这些器官减轻负担的话，那么长此以往，这些脏器的功能也将受到损害。

所以，必须认识到：坚持使用降糖药，的确能够在一定程度上延缓并发症的发生，但是，却无法控制和治疗并发症。单纯降糖控制不了并发症，片面追求血糖平稳的背后，肯定是隐患无穷：2000年，中华医学会糖尿病学会，曾对我国2万多位2型糖尿病患者，进行过并发症调查，调查发现，至少患有1种并发症的患者比例，高达73。

2%。这项研究告诉我们，不论是口服的传统降糖药，还是通过胰岛素注射进行治疗，单纯的血糖控制，对并发症的控制结果都很不理想，糖尿病患者们需要一种超越单纯降糖、能够全面控制、防治并发症的新型药物。

蜂胶——由蜜蜂采集、合成的一种天然药物，正在成为越来越多的糖尿病患者朋友对抗并发症的全新利器。 在《中华本草》中，对于蜂胶有着这样的描述：蜂胶能够调节免疫、净化血液、调控血糖、抑制细胞突变、解除肝毒 、抗菌、抗疲劳。

而《中华人民共和国药典》中，则记录着蜂胶具有加速组织愈合、调节免疫、抗氧化、抗菌消炎等作用，可以用于糖尿病和高脂血症的辅助治疗。 这些都是现代医学对于蜂胶的了解和认。

5.糖尿病自我管理有多重要

提高糖尿病病人自我管理的基本知识、技能及自信心，促进医患交流及协作，让病人在医生的帮助下主要依靠自己来管理好糖尿病，是糖尿病控制的重点。

全部来源于多年来我们开展糖尿病健康教育、健康促进研究的实践经验，科学、有效、实用。它与传统的健康教育方式和其他糖尿病教育的书籍不同，是采取以糖尿病病人组成一个小组，让组员针对一些相对共同的健康问题，通过共同分享和共同监督的形式，学会处理健康问题的方法，养成良好的健康行为，从而预防疾病，提高健康水平和生活质量。

它能有效帮助糖尿病病人减轻病症（如控制血压、血糖，消除疲劳、疼痛及不良情绪，改善呼吸，改善睡眠等），改善他们的健康功能和提高生活质量。