青少年减肥法（青少年学生如何科学减肥）

家长如果真的为孩子找想，请你一定要注视孩子的体重。老传统观念，都是胖的健康。答案必然是否定的。胖不控制，任由发展，只会越来越胖。以后不但影响孩子的学业，还有孩子的以后就业，婚姻爱情，严重可导致身体健康，或者心里健康自卑感。现在社会解决了温饱问题，以后的趋势肯定是，注重健康保养。已知肥胖是大病并发症罪魁祸首，

，都与肥胖有莫大的关联。孩子减肥，就和孩子学习一样，小孩他观念没有那么强。只有，家长重视和监督才能有好的结果，首先，要和孩子沟通，认识到肥胖的危害，然后要家长和孩子双方都有坚持的毅力，家长的监督。如何去控制体重。第一，不能去靠节食减肥，孩子正在长身体的时候，不能缺lmhack乏营养的摄入。（为何不能靠节食减肥，我主页文章有详细的介绍）第二，孩子的饮食习惯，大部分小孩肥胖都与饮食习惯有关系，营养丰富且热量低的食物，还有个传统的误区就是，孩子那么胖肯定不缺营养。首先两者没有关系，好比汽车，汽车已经缺机油了。你缺说，我刚刚加满的油，就是这个道理。第三，适量的运动，超负荷的运动，是不行的，揠苗助长适得其反。最主要还是从饮食习惯方面下手，因为学生时间太过紧凑。期间需要家长的配合，给孩子静心谈谈危害，不要吃太多油炸快餐食品和重口味。科学的饮食方法，才是lmhack真正健康减肥，在此希望家长不要用一些不科学的方法让孩子去尝试，例如什么减肥茶，针灸按摩，贴的药lmhack等，一些伪科学的方法，有的看似近期有效，后期对孩子的身体不可预知，以后反弹会更厉害！家长在这方面，一定不能盲目！家长可以看看我主页写的一些关于减肥误区，和正确科学的方法。有问题可以私我！