强迫性神经症（强迫症全天都在焦虑）

强迫症的病因复杂，尚无定论。目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经内分泌等因素有关。

强迫症患者个性中或多或少存在追求完美，对自己和他人高标准严要求的倾向。有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微，责任感过强，希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。

患者内心所经历的矛盾焦虑，最后只能通过强迫性的症状表达出来。

强迫症怎么自我调节？

强迫症的自我调节方法，首先将自己置于强迫的思维当中，且不做强迫行为，这个时候患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升，而往往在经历长时间的焦虑以后，其焦虑水平会自然下降，这是符合焦虑发展规律的，所以这种方法是以暴露为目的，以反应阻止为有效的方法来进行。通过这样的方法可以帮助患者改善认知，调整其强迫行为和强迫思维。

另外，森田疗法也是治疗强迫症非常有用的方法，其治疗的要义是顺其自然，为所当为。顺其自然的发展，做自己要做的事情而去接纳强迫思维，最终起到有效的治疗作用。