1.洗温水澡

更有利于宝宝散热，水温应调节在27-37摄氏度左右。如果洗澡不方便的话，用温水擦洗也是一个非常有效的降温方法。

2.热水泡脚

可用温度40摄氏度左右的温水泡脚，水要没过脚踝。揉搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3.温湿敷

用毛巾浸于35摄氏度左右的水中，取出后拧干，敷于宝宝的额头，每10-15分钟更换一次。

4.捂住卤门

宝宝一岁半以前卤门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心去捂住宝宝的前卤门，到宝宝的头微微出汗即可。一般来说，捂15-30分钟左右就可以了。

5.搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝的两只小耳朵搓热，再搓搓百会穴。

6.冰枕降温

可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角，装入袋中，袋子里加2/3满的水，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化后可重新更换，很快宝宝的体温就会降下来。

7.退热贴

敷毛巾，枕冰袋的效果类似，但其使用起来更方便。

注意:宝宝的体温不超过38.5度，就可以使用物理性降温。如果宝宝的体温超过38.5度的时候，建议尽早就医，别延误了治疗的最佳时机。

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