很多人会选择吃镇痛剂。

但是你知道吗，吃一粒镇痛剂会残留在身体内5年，如果长期吃镇痛剂，身体的状况就会不断的恶化。

那么有什么更好的方法可以快速又无副作用的减轻头痛呢？

经常步行

经常步行对于慢性头痛的人也非常有好处。

身体里面的氧气，约有30%是给脑部消耗掉的。

所以氧气不足，就不能充分让脑部好好的运作。

步行能让氧气充分的进入脑部，令脑部的功能活泼化，或者做深呼吸也是很有效。

特别提醒：

这种按摩缓解头痛的方法只适用于临时止痛。

偏头痛是一种出现反覆轻度或重度头痛的慢性疾病，通常伴有各种自主神经系统症状。如果病情严重或频繁发作请及时就医。