谈起补肾的方法，绝大多数盆友会想起各式各样的滋补品，各式各样的药品，实际上也有一些更为简易的补肾的方法，既安全性，并且沒有一切的不良反应，是否大伙儿也十分的想学习培训一下呢？这就是根据中医学的穴道的补肾壮阳方法，怎么样补肾,按一个穴道最能补肾壮阳。

1、涌泉穴——补肾壮阳固米的“长寿穴”

涌泉穴是身体足少阴肾经上一个十分关键的穴道。它坐落于脚掌中心线前三分之一相交点处，即当脚屈趾时，脚掌前凹处。《黄帝内经》上说：“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：脾经之气宛如原动力之水，来自足下，冒出浇灌全身四肢各部。因此 ，涌泉穴在保健养生层面具备关键的功效。

针对按摩涌泉穴的益处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。临睡前按几百次，健脾胃益肾血。能益气精神实质，诃护三宝贝；识得在其中趣，老寿星顺手摘。”由此可见，常常按摩涌泉穴，能够让人肾气充裕、耳聪目明、精神实质充足、男性性功能富强、腰膝健壮不软、走动强有力。

2、太溪穴——聚集脾经原气的“湘江”

肾是人的先天之本，身体的米阴和米阳都来自它，因此 肾是身体原气之源。太溪穴是脾经的原穴，是聚集脾经原气的“湘江”，因此 古代人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它具备非常高的回阳救逆之功。古时候许多 中医应对临危的患者，要用这一穴“补肾阳、断存亡”，假如在这个穴道可以触到颤动的主动脉，表明患者肾精未竭，还可救护；要是没有颤动，就表明患者阴之气压身，较为风险了。

刺激性太溪穴具备明显增强肾脏功能的功效，因此 能够常常按揉太溪穴，每一次每一个穴道五分钟上下便可，无须局限于方式。自然在脾经的流注時间，即中午17～19点时推拿的实际效果更强，按揉时能用对侧手的大拇指按揉，还可以应用震动棒或光洁的木棍按揉；按揉的幅度，除开要有酸胀的觉得以外，也要有妈妈的觉得。

怎么补肾呢?肾是人体的关键人体器官，也是一个非常容易生病的人体器官，中医学觉得，肾精不足得话也会危害到人体的身心健康，那麼怎么补肾呢?补肾的方法有很多，例如穴位按摩能具有非常好的补肾壮阳作用。推拿什么穴道能补肾壮阳健肾你嘞?下边中医学为大伙儿详细介绍补肾壮阳固肾的穴位按摩手法!

强烈推荐别的补肾方法

1、搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可输通筋络，提高肾功能。每一次便后，用搓热反两手搓肾脏功能36次，你能觉得腹部发烫。

2、外劳宫补肾壮阳法

每天晚上睡前将双手背紧贴腹部，平卧于床边，5-十分钟后，其风感会慢慢遍及全身上下。逐渐时，两手掌被腰压着会出現麻胀状况，3-5天后就可以融入清除，两腿会觉得轻轻松松灵便。无论是夜里，還是大白天，如果你在床上，坚持不懈双手背紧靠两肾三十分钟，便可接到神效。

3、健脾胃通胃肠道气保健法

两手重合，顺时针方向绕肚脐眼揉腹，以通为主导，可推动胃肠道气顺畅，反方向绕肚脐眼揉腹，则以补为主导，可具有健脾胃功效，严重便秘病人，多顺时针方向揉，脾胃虚者，则加反方向揉，每一次300~500下，每天1~2次。

4、坚持不懈锻炼身体

“肾主骨，骨为肾闲暇”，锻炼身体能够获得养筋健肾、舒筋活血、通畅气脉、提高本身抵抗能力之作用。散散步、跑步、打篮球、做运动、打拳、舞剑等，全是非常好的锻练新项目。

之上的本文是我给大伙儿详细介绍的所有的专业知识，日常生活的苦恼到处都是在，可是大家只需把握自身的方式，就可以解决这种苦恼，大伙儿一定要有信心，多学一些健康养生的专业知识，平常还要多留意饮食搭配，夜里不必很晚入睡，优良的生活方式才可以有好的人体。