肩周炎是常见的肩关节疾病，肩周炎对患者的日常生活、工作都会有影响，因此尤其是经常需要长时间坐在电脑前的上班族们要特别注意留意。
下面就为大家推荐3个实用的生活中可能用得到小妙方，赶紧学起来吧！

白芍桃仁粥

方药

白芍20克，桃仁15克，粳米60克。

用法

先将白芍水煎取液，约500毫升;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥，加水研汁，去渣，用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。

功效

具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

桑枝鸡汤

方药

老桑枝60 克，薏苡仁10克，老母鸡1只，盐少许。

用法

将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。

功效

适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

生山楂50克,桑葚50克，桑枝25克，乌梅25克,白芍20克，伸筋草20克，醋制米胡20克,姜黄15克,桂枝15克，威灵仙15克,醋制香附15克,甘草10克。

用法

水煎温服,3日2剂,1个月为1个疗程。

功效

舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。