经常腹胀是什么原因引起的呢？很多人会出现腹胀的情况，影响到正常的工作和生活，为了避免发生这样的问题一定要尽早的采取措施，及时的调理，才能缓解腹胀的情况，那么经常腹胀是怎么回事？不妨试试这5个小妙招，具体情况下面的介绍。

　　1、吸入空气

　　吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。这类情况胀气时间不会太久。

　　2、食物发酵

　　正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题,导致消化不好。

　　3、胃部疾病原因

　　可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等,这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛,且很容易病变,为此当患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

　　4、肠道疾病原因

　　肠道的一些疾病也可导致腹胀,如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等,这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢,使食物潴留,引发腹胀。

　　经常腹胀是怎么回事?不妨试试这5个小妙招

　　若只感觉短时腹胀，没有什么其他不舒服，可采取以下办法：

　　①用热水袋等热敷腹部，可刺激胃肠道蠕动以帮助排气，减轻腹胀。

　　②用手按摩肚脐周围，先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次，反复15分钟。

　　③试着服用一些中药，如木香顺气丸、沉香化滞丸等。

　　④如果已经被医生诊断为胃肠蠕动功能不好，可服用一些助消化或促进胃肠蠕动的药

　　⑤少吃黄豆、扁豆等易发生腹胀的食品。

　　但是，如果出现以下情况，应该找医生作进一步的检查和治疗，比如：腹胀严重伴有呕吐、腹胀伴有腹痛、腹胀难忍且逐渐加重等。

　　上面为大家介绍了经常出现腹胀的原因都有什么，面对这样的情况我们可以采取措施，比如饮食的调整或者适当的按摩等等都能帮助我们缓解腹胀的情况，当然如果是疾病引起的需要尽早的进行治疗。