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冬季宝宝咳嗽，除了药物治疗，最好是通过饮食方面进行调理，同样也有利于宝宝的健康，冬季宝宝咳嗽吃什么可以止咳呢？接下来友谊长存小编就给大家说说冬季宝宝咳嗽食疗方法。

冬季宝宝咳嗽食疗方法

针对肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干的宝宝

1. 空心梨子水

食材：梨、饮用水

做法：将秋梨洗干净，去皮，去低座，中间挖空，放在锅上蒸15分钟左右，让婴儿宝宝喝里面的梨汁，大一点的宝宝可以同时吃掉梨肉。坚持每天一个空心梨子水，吃一周左右明显见效。

2. 冰糖炖雪梨

食材：雪梨1个，冰糖30克

做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，放在锅里隔水炖，大约15分钟左右，开锅。让婴儿宝宝喝里面的梨汁，大一点的宝宝可以同时吃掉梨肉。坚持每天一个梨子，润肺清热、生津止渴，大约一周左右见效。

针对喉咙发痒、痰少色白的宝宝

3. 萝卜陈皮汤

食材：白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g

做法：煮汤，水开后再加冰糖50g，炖15分钟左右，让婴儿宝宝喝汤，大一点的宝宝可以同时吃白萝卜片。每天一次，坚持三到五天左右见效。

针对有鸣音、痰黄、不容易咳出的宝宝

4. 止咳粳米丝瓜粥

食材：丝瓜500克、粳米100克。

做法：将丝瓜去皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜。丝瓜味甘性凉，能清热去痰;粳米有清热和胃、化痰止

咳的作用。此方适合已经能够独立进食的宝宝。可早晚各一顿，同时其他饮食要尽量选择清淡的，坚持一周左右见效。

针对体虚、睡眠不好的宝宝

5. 甘蔗汁

食材：白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g

做法：先将野百合煮烂，取汁，再掺入甘蔗汁和萝卜汁。萝卜主治肺虚咳嗽，甘蔗润肺止咳、野百合能安神宁心，帮助宝宝睡个好觉。让宝宝每天临睡前服用一次，坚持一周左右见效。

针对风寒感冒引发咳嗽的宝宝

6. 萝卜葱白汤

食材：萝卜一个，葱白5-6根，生姜约15克左右。

做法：首先将萝卜煮熟，约3碗水的量，再放入5-6根葱白，还有生姜，煮成大约剩一碗汤的量，即可关火倒出。让宝宝喝汤，要注意每次最好至少让宝宝喝完一整碗。此偏方主治风寒感冒引发的咳嗽，有止咳化痰的功效。一般坚持一周左右就可以见效。

此外，宝宝咳嗽期间，可以让宝宝尽量多吃以下食物：

1.蒸熟的橙子：含有丰富的维生素，橙子皮中含有天然止咳成分，每天一到两个具有很好的治疗咳嗽的功效。

2.大蒜：有很好的止咳成分，婴儿宝宝可以添加一点大蒜汁在辅食里，要让宝宝能接受的量为宜。大一点儿的宝宝可以加在菜里煮熟吃掉。能生吃大蒜的宝宝也可以鼓励他(她)在吃饭时生吃。

3.白萝卜：化痰作用很强，可以蒸熟直接给宝宝吃片，可以炖汤，让宝宝连汤带水地吃萝卜，也可以榨汁让宝宝喝。

4.罗汉果煮水：代替白开水给宝宝喝，或者每天至少喝一杯。罗汉果止咳效果非常好，但要注意只给宝宝喝过滤后并煮熟的水。

宝宝咳嗽不能吃什么食物

油腻的食物

当宝宝出现咳嗽时候，千万不能吃油腻的食物，比如肥肉。这种食物是会引发宝宝肺热的症状，还会让肠胃的负担加重，让宝宝体内的湿热程度慢慢加重，从而引发痰液，导致宝宝咳嗽的情况慢慢的加重。

寒冷的食物

如果宝宝咳嗽的话，寒冷的食物也是不能吃的，因为如果宝宝的饮食吃凉的话，就会让宝宝的肺气出现堵塞的情况，一旦出现这个情的话是会让咳嗽的病情加重，咳嗽要很久才会好的。

辛辣的食物

很多家长因为喜欢吃辛辣的食物，所以也会让自己的宝宝吃，但是宝宝在咳嗽的时候是千万不能吃的。辛辣的食物是具有很大的刺激性，会破坏表面的黏膜，降低宝宝的免疫力，从而让咳嗽加重。

燥热的食物

宝宝咳嗽很有可能是因为阴虚所导致的，而燥热的食物是会让阴虚的情况变得更加的严重，所以说宝宝如果吃燥热的时候会咳得更严重。

怎样预防冬季小孩咳嗽

1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2、注意气候变化，及时增减衣服，冬季气温较低，家长应注意给小孩做好保暖工作，防止过冷或过热。

3、注意饮食，要以清淡为主，要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏，不宜多吃。

4、少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

5、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

6、及时接受预防注射，减少传染病发生。

7、由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患儿不要接触过敏原，如:烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆，过敏性的药物、食物等。再次，保持居室环境空气新鲜，患病后切勿滥用抗生素。