水晶提子的营养价值有哪些?提子是一种常见的水果，营养价值高味道香甜好吃。那么，水晶提子的营养价值有哪些，吃提子有什么好处?一起和靠谱小编来看水晶提子的营养价值的介绍吧!

　　水晶提子的营养价值

　　1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　3、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　4、提子中含有一种抗癌微量米素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

　　吃提子的好处

　　1、抗病毒杀细菌：

　　水晶提子的营养价值

　　葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

　　2、防癌抗癌：

　　葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

　　3、抗贫血：

　　葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12,尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

　　4、降低胃酸利胆：

　　现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P,用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

　　提子和葡萄哪个更营养

　　其实提子就是葡萄的一种，营养价值一样高。无论是巨峰提子，抑或是十多米一磅的普通提子，其营养价值非比寻常。它的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。提子皮含有白藜芦醇(Resveratrol)有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患心脏病及中风等血管病的机会。

　　水晶提子的营养价值

　　我们吃提子通常会把核吐出来，因为它又硬又无味，但原来小小的提子核，正是它的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素。花青素厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。不想吃提子核，亦可以喝红葡萄酒(提子又名「葡萄」)，因为它把整颗提子连核的精华也全部榨出来。

　　提子的种类

　　当今引入中国的提子品种主要有2个。

　　一个是果实鲜红色或鲜紫红色，有光泽，外观十分漂亮的红提子，名叫“红地球”，又叫“晚红”。幼叶浅紫色，叶面光滑，叶背有稀茸毛。成叶较大，心脏形，5裂，裂刻中等，叶面光滑有光泽，叶背无茸毛，两性花。

　　果粒着生松紧适中。果穗一般重800克左右，最大穗重2500克。平均粒重13克，最大粒重25克。不裂果，不烂果，不落粒。果皮中等厚，难剥皮，含糖18-20度，鲜食味感清脆，甘甜口，不酸，不涩，口味极佳，耐贮耐运，自然存放能长达3个多月，恒温窑藏可贮至翌年的5月，先后贮存达8个多月。

　　3月上、中旬萌芽，3月中、下旬展第一片真叶。果实9月下旬成熟。生长势旺盛，始果期早，栽后第2年就挂果，第3年亩(1亩：667平方米，下同)产2000千克以上。另一个品种为果实紫黑色，光亮如漆，果粉浓，外观极美的黑提子，名叫“秋黑”。果粒在果穗上着生紧密，且大小一致，穗形美观。平均穗重750克，最大穗重1700多克。果粒阔卵圆形，果皮厚。

　　水晶提子的营养价值

　　果肉黄绿色，可切成片，脆甜爽口，含糖18-20度，品质极佳。9月中旬成熟。果粒着生牢固，耐拉力强，极耐贮运，可贮至翌年3月，抗病丰产，栽后第2年开始挂果，第3年亩产就可达2000千克以上，第4年或第5年就进入盛果期。

　　此外

　　好文分享

　　，市上还可见到的有“维多利亚”和“奥古斯特”两个欧洲种葡萄。前者青黄色，后者金黄色。果实硬度大，含糖18度以上，味甜，质好，不易落粒，抗病，丰产，7月中、下旬成熟。

　　提子的选购方法

　　1、看起来有新鲜感

　　我们在买的时候首先看外观形态，大小均匀整齐、颗粒饱满。

　　2、表面有层白霜

　　我们最好选择提子上看起来好像表面有层白霜，表明很新鲜。

　　3、看表面色泽

　　一般成熟度适中的果穗、果粒颜色较深、鲜艳。

　　4、看茎的颜色

　　如果提子的茎是青色就表明是新鲜的，存放时间越久，茎越枯黄。

　　5、看皮的颜色

　　水晶提子的营养价值

　　如果发现一串提子的多颗果粒上有白点，那么可以判断这串提子不太新鲜。

　　6、看提子的硬度

　　一般硬的都会很脆很新鲜，喜欢吃脆的朋友，可以挑较硬的提子。