在日常日常生活，大家经常会由于一些事儿的产生而造成心态上的起伏。在碰到人生道路大曲折的情况下，大家经常以痛哭来发泄自身的不悦。有的人觉得哭对身体不好，有的人又觉得哭一哭還是有益处的，那麼哭对身心健康究竟有什么益处和弊端呢？

　　大家都了解，人的情绪与身体的生命健康密切相关。有科学研究证实，这些性格外向开朗的人通常比这些性情抑郁症、忧虑的人要身心健康。人生道路经常会碰到高低不平事，而我们要做的便是为了更好地身心健康去解决消极情绪。

　　有时，哭也是一种心态的宣泄方法，这也是抽泣对身体健康的一个益处。人抽泣的缘故有很多种多样，最关键的還是由于某一情景、某句话、某一事情、某一人这些的外界刺激性而造成。当忧伤的心态抵达了某一水平就需要适度的发泄，这个时候痛哭一场，通常能够将不太好的情绪发泄出去，缓解神经系统，放松身心。

　　尽管哭能宣泄情绪，对身心健康造成协助，但前提条件是要适度的哭。若是常常处在难过落泪的情况会，不但对双眼和泪腺导致了损害，还会继续产生芥蒂，造成沉积阻塞，危害气血和肝部。一旦拥有芥蒂吧，不立即解除，便会产生烦扰之处，每天都惦记着伤心的事，长此以往便会得了忧郁症，对身体健康造成不良影响。

　　为了更好地自身的身心健康，小伙伴们应当在日常日常生活要常常维持积极乐观的心态。在日常日常生活，能够塑造一些个人爱好，如健身运动、绘画、民族舞蹈这些，将不太好的心态迁移到这种主题活动上去，得到发泄。跟盆友、亲人、朋友中间拥有分歧，能够开展换位思考一下，尝试立在别人的视角来对待难题，掌握另一方的情绪，那样才可以降低分歧，情感才可以浓厚。

　　碰到困难和挫败，要在心中为自己积极主动的自我暗示，让自身振作，那样才可以知难而上，不随便被击败。请人述说也无外乎一个情绪发泄的好方法，找好多个深交的盆友聚一聚，将自身的不愉快说出来，回忆一下开心的事情。那样根据盆友的宽慰，伤心难过的心态当然便会减少。

　　抽泣是一把双刃刀，因此大伙儿在应对不如意的事儿以后，能够适度的根据抽泣来发泄，但最好是還是要将负面情绪立即的消化吸收，不做一天到晚默默流泪的“林黛玉”。