在怀孕期，孕妈妈吃的东西有很多忌讳注重，那麼孕妇吃泥鳅鱼怎么样，孕妇吃泥鳅鱼对胎宝宝好么 孕妇吃泥鳅鱼有哪些好处呢。下边的我就来详细介绍。

孕妇能吃泥鳅鱼吗

孕妈妈是可以吃泥鳅鱼的，泥鳅鱼有着“水里之参”之说，它有暖中益气、去除湿浊、化淤除痔、退肿养肝等作用，对孕妈妈身心健康十分有协助，可是孕妈妈服用时一定要将泥鳅鱼煮开，那样泥鳅鱼中的裂头蚴才可以被高溫杀掉。

孕妇吃泥鳅鱼有哪些好处呢

1.推动胎宝宝成长发育

泥鳅鱼自身是一种高蛋白食物、低热量的食品类，每豪克泥鳅鱼能食一部分的蛋白质含量达到18.4-22.6克，被称作小动物山参，属孕妈妈的高端滋补养生妙品，蛋白是体细胞的关键生成原材料，孕妈妈服用可推动胎宝宝的成长发育。

2.防止缺铁性贫血

泥鳅鱼中铜米素成分很高，许多 女士在孕期阶段因为血流量的提升，都是有主要表现出轻度的缺铁性贫血的状况，此刻吃一些泥鳅鱼能非常好的补气血，防止怀孕其缺铁性贫血，确保一切正常的创造胎宝宝。

4.预防妊娠期高血压

孕妈妈常吃些泥鳅鱼也有预防妊娠期高血压的奇妙作用，许多 的孕妈妈都是有高血压的困惑，吃点泥鳅鱼对于此事十分合理。

5.补钙补锌健骨

泥鳅鱼含有营养米素钙和磷，孕妈妈适当服用能合理补钙补锌，可防止小孩软骨病、佝偻病症状及骨质疏松等。将泥鳅鱼烹调成汤，能够能够更好地消化吸收优质蛋白质

泥鳅鱼的营养成分

泥鳅鱼的营养成分，每一百克带有：蛋白18克，钠75mg，维生A 14mg，硒35mg和这些营养米素，均要高过一般鱼种。其种有二种化学物质较多，例如带有的维生B1，比虾要高于四五倍。也有铁的成分也是高，就代表着补气血实际效果功效大。

值得一提的是，泥鳅鱼带有的营养米素成份，对男士而言，具备壮阳补肾实际效果，性能高提升 男性精子的品质。对老年人而言，是一种地发热量，低碳水化合物，高营养成分的健康养生食材呢，可以避免 骨质疏松症，防衰老，遏制细胞癌变。对女士而言，泥鳅鱼带有的各种各样维他命，可以改善皮肤，做到美容养颜的輔助功效。