凉面是一种尤其合适在夏季吃的没事儿，在夏季来一碗凉面还能解暑减温，那麼在怀孕期间的孕妇吃冷应对胎宝宝有影响吗 孕妇吃凉面怎么样。下边的我就来详细介绍。

孕妇吃冷应对胎宝宝有影响吗

孕妇吃凉面除开要留意所施加的辅材外，还要留意不必过多服用，终究是生冷食物的食材，过多服用非常容易造成 腹部痛疼、拉肚子等病症。

再有就是凉面里正餐偏多，肉和蔬菜水果相对性较少，非常容易导致了营养成分偏失。自己做得话，最好是多放菜，类型能够多一些，例如西兰花，豆芽菜，平菇丝，黑木耳丝等。肉还可以补加，提升到4-6片。那样营养成分全方位些!

孕妈妈们确实爱吃凉面了，何不在家里自己做。

孕妇吃凉面怎么样

凉面中带有蛋白、人体脂肪、糖分，辅材中的丝瓜、豆芽菜、萝卜条也带有一部分营养米素，再再加上凉面筋道、香辣的口味。对孕妈妈而言，既能够考虑人体营养成分所需，也有健脾开胃健脾的作用。分外必须留意的也有环境卫生难题，一般来说，街边摊点的凉皮最好是不必吃，里边也许会出现各种各样防腐剂，而且环境卫生常常不合格，在怀孕期间这一独特時间一定要留意。

自己在家做凉面的方式

原材料：生鸡蛋、丝瓜、卤牛肉、羊肉粉、乌冬面。

作法：

A：　1、生鸡蛋放进凉水中，开枪煮至熟，凉水激，去皮切半;

2、丝瓜清洗，切条;

3、卤牛肉切4-6片;

4、将羊肉粉、生抽、盐、糖、醋和味素以矿泉水调开，冷冻。

B：　1、将乌冬面放进凉水中泡浸;

2、拿手稍稍搓揉至散掉，

3、控干水份预留;

4、锅钙镁离子开后，放进乌冬面，木筷打撒，煮软立刻捞起来;

5、冲冷水3-4遍，凉水更优;

6、控干水份后放进碗内。

C：　1、在乌冬面上堆放黄瓜丝、泡白菜丝、泡红萝卜;

2、叠上卤牛肉片;

3、再说一个半水煮鸡蛋;

4、将调好的冷冻羊肉汤引入碗内。

5、撒上一撮烘香的芝麻，淋少量芝麻油，好了!!