痛风不能吃什么？这几种食物千万别碰
众所周知，痛风的主因就是嘌呤食物摄入过多，那是不是只要不吃高嘌呤食物，我们就能远离痛风了呢？答案没有这么简单。哪些原因会引起痛风呢？一、喝酒。由于酒精（乙醇）
众所周知，痛风的主因就是嘌呤食物摄入过多，那是不是只要不吃高嘌呤食物，我们就能远离痛风了呢？答案没有这么简单。
哪些原因会引起痛风呢？
一、喝酒。由于酒精（乙醇）的作用，能够抑制住人体尿酸的排泄，尿酸排泄不彻底，导致人体的水分大量流失，水分一流失尿酸的值升高，尿酸的沉淀物过多啊，从而引发痛风的症状，酒成为了痛风人群心理上的一大障碍。
二、吃过多的海鲜，包括虾、螃蟹等等，海鲜同样是诱发痛风的一种原因，因为海鲜含有比较多的嘌呤，而且海鲜又是酸性食物，如果人体摄入过多的酸性食物，会造成人体代谢紊乱，可能引发痛风。生活中的人们经常吃海鲜，尤其是生长在海边的人们，看似美味的海鲜餐桌，如果我们不注意量，很容易患上痛风。
三、吃过多动物内脏，吃了过多的动物内脏，包括（猪、牛、羊），它们的各个器官都含有嘌呤，吃多了同样对人体没有好处。
四、吃过多干果类。这一类食物适量吃对身体有一定好处，但如果是痛风患者，就最好别碰了，以免加重病情。想预防痛风，也要控制好干果的摄入量。
五、豆类食物。豆角、四季豆虽然是常见的蔬菜，但它也是高嘌呤食物，所以吃时也要适量。
我们应该如何预防痛风？
根据以上的情况而言，最简单就是要从饮食习惯做起，喝酒要有度量，不要没完没了的喝酒，不要吃过多的海鲜类食物，适量的吃一些动物内脏，任何食物都不能多吃，注重饮食规律，改善不良的饮食习惯。如果你实在是忍不住，你可以选择周期性的饮食，但一定保证嘌呤的摄入量要少，多吃一些碱性物质，如水果蔬菜等，平时多注重休息，做到少食多餐，你才会有一个好身体。
- 发表于 2021-04-10 15:36
- 阅读 ( 437 )
- 分类：互联网
黑白网络
79736 篇文章