小孩的快乐成长离不了蛋白，但是要怎样才能给孩子补充蛋白质呢，什么食物能够给孩子补充蛋白质呢，我就而言讲吧。

要想补充蛋白质，这 3 个来源于很重要

蛋白这般关键，那有什么食物能够出示小宝宝人体需要的蛋白呢?

1、奶水

针对刚刚出生的小宝宝而言，奶水毫无疑问是最好的蛋白质来源。

奶水中的蛋白关键由乳清蛋白粉和opo结构脂构成。在其中乳清蛋白粉约占 60%，opo结构脂约占 40%。在肚子里，乳清蛋白粉在胃酸的作用下产生软细的细肤水状，更便于小宝宝消化吸收。

此外，奶水中带有各种各样胰蛋白酶，能够将一些独特的蛋白适当水解反应，为了更好地是让小宝宝可以更强的消化吸收。

一些胰蛋白酶还能在一定水平上推动营养米素的消化吸收。如胆盐刺激性脂酶、胃蛋白酶等，能够提升小宝宝对人体脂肪和糖分的消化吸收。

2、婴儿配方奶粉

有一些宝妈妈，由于各种各样缘故，母乳不够，会挑选给孩子吃婴儿配方奶粉，为此来确保小孩每日的食量。

牛奶自身的乳清蛋白粉和opo结构脂占比较低，约为 2：8。但全部的婴幼儿配方婴儿奶粉都是会附加加上乳清蛋白粉，来调节这二种蛋白质的占比，使乳清蛋白粉与opo结构脂的占比不少于 6：4。

3、宝宝辅食

小孩到六个后，会辅食添加，这个时候，奶就不会再是唯一的蛋白质来源了。

许多 宝宝辅食全是能够出示蛋白的，例如畜类的蛋白质食物，包含尖肉、鱼类、虾类、禽产品、蛋类食品;天然性的蛋白质食物，如黄豆、稻米、小米手机等。

辅食添加后，小宝宝能够吃的东西可选择性大量，可是宝妈妈们必须留意是要营养搭配。每日有目的的摄入这种食材。尤其是肉类食品，在小孩成长发育环节，它是必不可少的。