冬天是感冒的多发季节，而且感冒的时候鼻子老是感觉堵得慌、不通气、流鼻涕，经历过的都知道这是很不好的一种体验。身体上不舒服，鼻子也给自己加负担，那么出现这种情况的时候，可以有哪些方法缓解呢？【很实用的方法，赶紧先收藏起来吧！】

为什么会鼻塞（se四声）？

中医角度：一般多与感受风寒、风热等外界邪气有关。

现代医学角度：上呼吸道感染和流感引起鼻塞，鼻中隔先天性畸形和各类鼻炎也能引起鼻塞。

鼻塞伴有流鼻涕的时候，一定要及时将鼻涕排出，这样有利于各类病毒或细菌的排出。

为什么会鼻塞？

中医角度：一般多与感受风寒、风热等外界邪气有关。

现代医学角度：上呼吸道感染和流感引起鼻塞，鼻中隔先天性畸形和各类鼻炎也能引起鼻塞。

鼻塞伴有流鼻涕的时候，一定要及时将鼻涕排出，这样有利于各类病毒或细菌的排出。

怎么解决？

1.单手握拳，按摩背部尾骨处

晚上睡觉鼻子不通气怎么办？最好不要隔太多衣服，单手握拳，采用刮痧一般的方法，用拳头的鼓处，来回划按后腰部的尾骨，不一会儿就会通气咯。

2.风油精治疗鼻塞

风油精治疗伤风鼻塞，在嘴唇上方，人中部位涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔外处，七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效，注意不可太多。

3.鹅不食草

鹅不食草又名鸡肠草，是双子叶植物石胡荽的带花全草。它具有祛风，散寒，通鼻塞的功效。药店可以买到。

第一种：将鲜（或干）鹅不食草搓揉，塞鼻孔中（或嗅其气味），诱发喷嚏，每日2~3次。

第二种：取鹅不食草、凡士林各适量。将鹅不食草烘干，研成细末，加凡士林调成10％~20％软膏，每次用少许，涂在鼻腔粘膜上，每日2~3次。

4.生姜

可取鲜姜1块（大小不计），洗净切成薄片，取出1片放入口中咀嚼，吞服生姜汁，吐出姜渣，可通鼻塞。一次无效可连服，一般只需2-3片，就可以帮助缓解鼻塞哦！

5.穴位

按摩：塞可用指腹对以下穴位进行点揉按摩，分别是迎香穴、口禾髎穴和印堂穴。

迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

口禾髎穴位于人体的上唇部，鼻孔外缘直下。

印堂穴位于额部，两眉头间连线与前正中线之交点处。

热敷：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解，见效持久。

温情提示

冬天天气冷，但是也有阳光明媚的日子，可不能看到温度稍微回升就减衣服。平时可以加强体育锻炼，增强我们的身体素质，也尽量避免熬夜，少吃辛辣刺激的食物，好的生活习惯是可以预防疾病的。