妈妈在哺乳期间的饮食搭配会立即危害到小宝宝母乳的品质，因而新手妈妈在哺乳期间时饮食搭配的十分关键的，莲雾具备有利排尿的功效，那麼在哺乳期间的母亲可以吃吗？莲雾怎么吃需不需要去皮呢，孕妇吃莲雾的益处有什么。

莲雾哺乳期间可以吃吗 

能吃的状况

莲雾是一种新鲜的热带水果，带有水份、大豆蛋白、膳食纤维素、糖原、维他命C、维生素b21、维生素b22及铁、锌、钼等营养米素，营养成分较高，合适严重便秘容易上火、口干口渴、咳嗽痰多的妈妈们服用。

不能吃的状况

莲雾寒性，服用莲雾很有可能会使胃肠受凉，出現腹痛腹胀的不适感病症，因而脾胃虚寒胃凉、胃部不适、身体素质寒性的哺乳期间女士不适合服用。此外，奶水不够的母亲也不适合服用，以防危害奶水的代谢。

莲雾怎么吃需不需要去皮

无需去皮。

莲雾的表皮较为薄，并且也有一定的阿拉伯胶、维他命、矿物等原素，具备一定的营养成分，因而，莲雾是能够服用表皮的，无需将其削去，仅仅莲雾表皮中的脏污、病菌及农残比较多，要清理整洁即可立即服用。

略泡些食盐水后再吃更强，吃的情况下能够将果子底端的果脐切除。

提议生吃莲雾前先将果顶端的果洼挖掉，并切掉果柄后沾点夏枯草、盐或白砂糖服用，口味更优。此外，莲雾可剖半服用较便捷，但整粒一起吃才可以充足享有脆爽口味，从蒂头逐渐，才可以越吃越甜。

孕妇吃莲雾的益处

莲雾汁百味美，带有独特新鲜水果口味，含小量蛋白、人体脂肪、矿物，具备香甜、女香、水份丰富多彩等特点，不仅口味独特，也是清爽止渴的妙品，特别适合孕妈妈在夏季的情况下服用。

莲雾也是一种能冶疗多种多样病症的果类，味道柑平，作用润肺止咳、止咳化痰、除痰、散血、收敛性。中国导航把莲雾和肉茸一起蒸来吃，是中国导航十分知名的甜点，对身体有非常好的清肺火功效，孕妈妈还可以服用。