刚生下小宝宝的母亲遭遇着喂奶、调养、减肥瘦身的诸多每日任务，因此必须营养丰富的菜谱来食补，可是主要的還是变为一头合格的“乳牛”。为了更好地给宝宝出示高品质、丰富多彩、身心健康的奶水，妈妈们务必要留意饮食结构。对这些对小宝宝人体不好的食材要坚决回绝。下边大家就讨论一下，有什么食物是哺乳期妈妈不能吃的。下边的我就而言说：哺乳期妈妈吃十字花科蔬菜水果和柑橘类会有哪些危害 哺乳期间吃西蓝花宝宝宝宝会腹胀吗。

哺乳期间吃十字花科蔬菜水果

十字花科蔬菜水果，如西蓝花、花菜、包心菜既美味又有营养成分，但妈妈在哺乳期间服用十字花科蔬菜水果会非常容易使宝宝胀气、肚子疼、又哭又闹不断，许多哺乳期间的母亲或许不那么觉得。西蓝花、花菜一定会让宝宝胀气、夜里又哭又闹吗?新手妈妈们能够 试着少吃西蓝花，观查小宝宝当日的反映，假如婴儿睡觉得比以前好、不又哭又闹，能够 临时不要吃西蓝花。

假如一不小心吃完十字花科蔬菜水果，小宝宝早已出現又哭又闹不断和肚子胀气的情况，怎么办呢?假如发觉小宝宝在进餐过去了一段时间，小腹還是鼓起，摸上去是软绵绵的，但休重一切正常，表明小宝宝出現了腹胀的状况。这个时候，妈妈们能够 抱住小宝宝手掌心中空拍小宝宝后背，让小孩打嗝，还能够擦抹宝宝薄荷油在小宝宝的肚脐周边，并以顺时针推拿小宝宝的腹腔，就能有利于小宝宝的肠道蠕动，推动放臭屁把腹胀排出来。

哺乳期间吃柑橘类

柑橘类如橘子、橘子、红心柚、青柠檬，这种新鲜水果和水果汁中带有会刺激性消化系统的化学物质，哺乳期间服用很可能会造成 小宝宝心烦、反胃乃至有的小宝宝起疹子。那麼为了更好地小宝宝舍弃吃橘子感觉会缺乏维生素得话，可以吃一些别的饱含维他命C的新鲜水果来填补，如番木瓜、弥猴桃、红心火龙果等。哺乳期妈妈能够 多吃的新鲜水果为中性水果，例如鲜红枣、乌梅干、红提、iPhone、水蜜桃、杏、菠萝蜜、菠萝、桂圆、甘庶。假如妈妈们感觉太多了，担忧弄错，那么就只吃水果好啦，iPhone一年四季都是有，更为商业保险。