丑的人是如何变美的？每一个人其实都知道答案！无非是：胖了就减肥、要线条就健身、不够漂亮就化妆、人丑就读书……每个人身体里，都住着一个更美的自己，哪一天觉悟了，就能像他们一样，美美地给人生开个挂！

丑的男生是如何变帅的

“阿树大人”原来的画风是这样的：

纯屌丝一个对不对？磨皮扮忧郁都掩不住的屌丝气质

然后，阿树大人贴双眼皮、美白、整牙、修眉、画眉，就变成了这样：

变成了初恋的对象！

鹿河，给自己取这么文艺的名字，一定有一颗闷骚的心，对吧？可是，他原来是～洗～剪～吹：

一看就是苦命的娃

现在他学了摄影，改变了自己的造型：

忽然就面朝大海，春暖花开了！

麻麻同学曾经的画风是这样的：

换了隐形护了肤，就成了花美男：

李叨叨同学，医学博士，原来是这样的：

188，白瞎了这大高个儿！

然后忽然有一天，李博士觉悟了，决定：从明天开始，每天健身、提前一小时起床，洗头，洗脸，护肤，做头发，思考穿什么鞋配什么衣服，终于华丽丽地变成了拥有女神的男神！

只想说，妹纸如果是陪着李博士一路走来，那也真是慧眼识珠了！

西岛秀俊（这名字应该是变帅以后取的），原来是个胖子，后来变成了微胖，再后来用自身经验证明，瘦和帅没有必然的关系，演变如图：

说实话，瘦的时候还不如微胖看着可爱，对吧？

幸亏有一天他幡然醒悟，坚持常年健身、保次自然清爽的造型、拍照只找靠谱的盆友，然后：

变成了怎么也讨厌不起来的清秀少年

“原则”大学的时候，是个沉迷电脑的瘦胖子，底子不错，188的身高，然而：

不丑，可也没人会说帅的大个子，看着还有点凶

在浑噩了20多年后，通过（坚持运动+良好饮食习惯+不断学习健身知识）*7年，在年近30的时候，他没有发福，他变成了这个样子：

随着年岁增长越变越好，真是幸福啊！

正忠K两年前是这样的，130斤不到的瘦弱宅男：

这样的自拍估计也没有女生喜欢看

在找了一份健身房的兼职后，神奇的事情发生了：

这样的自拍，估计就有菇凉要流口水啦！

嗯，你也可能是下一个潜力股！来来来，手把手教你如何从丑男变成一个帅哥~

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男神基本素养一：减肥、塑形

运动 、运动、运动！！！少吃油腻、少吃辛辣、多吃水果多吃菜、注意休息早睡早起保持良好的作息习惯(ง •_•)ง，没错就是酱紫。

1、三餐饮食摄取量

以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物营养配置则是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。

2、二：改变工作习性

既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。

3、养成运动习惯

工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是未婚的男士，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。

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男神基本素养二：美白

作为男生 要变白最重要的是改变心态，什么心态？不要直男癌！不要直男癌！ 不！要！直！男！癌！ 不要觉得穿衣打扮，注意皮肤，脸上抹点东西，敷敷面膜什么的就会显得很娘。

1、洗脸

洗脸不要洗的太频繁，但也不要太随意，这是很重要的一点，选择一些清爽不油腻的洗面奶，进行彻底的深层清洁，以便将脸上的污垢都清洗干净。

2、护肤品

择一些比较温和的护肤产品和美白产品面霜的话，就要选择油少的。出门一样也要注意防晒，但是防晒产品的防晒值要小于25-30，不然更容易过敏，让肌肤白不了。

3、面膜

男士们使用美白面膜的最佳时间段是什么时候呢?答案是夜间，因为当我们在夜晚休息的时候，肌肤细胞却处于一天当中最为活跃的时刻，夜间细胞的再生速度比日间快两倍，所以夜晚是我们滋润肌肤、提升美白效果的最佳时机。另外，男士美白面膜每周使用1~2次即可。

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男神基本素养三：穿衣搭配

俗话说“人靠衣装，佛靠金装，您的衣着直接告诉了不 认识你的人们，你的品位在哪里，你的品位有多高，作为任 何职业任何角色的你，所穿着的衣服需要大方得体而且要 突出你的外型优势，掩盖你的外型缺点。简约干净符合自己风格。

丑的人是如何变美的？每一个人其实都知道答案！无非是：胖了就减肥、要线条就健身、不够漂亮就化妆、人丑就读书……每个人身体里，都住着一个更美的自己，哪一天觉悟了，就能像他们一样，美美地给人生开个挂！

丑的男生是如何变帅的