现在经常可以看到一些人有黑眼圈，并且有些人比较严重的，很久都消不下去，年轻人还好，有了黑眼圈，只要平时的时候多加注意自己的睡眠，把自己的睡眠质量提高就会慢慢的有所改善。但是老年人或者中年人就不行了，黑眼圈一旦形成就很难消下去。人们经常会有黑眼圈，但是大部分的人应该都不知道黑眼圈是怎么形成的吧。

黑眼圈是怎么形成的呢?

黑眼圈形成主要是有两个原因，首先就是生活习惯不正确所引起的黑眼圈，还有一个就是自己眼睛周围表皮太薄所引起的。

生活习惯不正确，所引起的黑眼圈主要有表现就是在经常熬夜、吸烟喝酒，吃一些刺激性的食物或者是自己压力太过于大了，被情绪困扰。这些情况会导致自己大脑太过于兴奋而导致睡眠质量下降，黑眼圈很容易就出来了。如果是自己生活习惯所导致出来的黑眼圈，那么只要平时在生活中多加注意，黑眼圈就会好起来了。

但是如果是自己眼睛周围表皮太薄所引起的黑眼圈的话，平时就需要多加保养了。有一些人的眼睛周围表皮是比较薄的，是天生下来就有的，在这种情况下，肌肤的色素或者是皮下血管的颜色就很容易被人们所看见，而当身体里面的血液经过这里时就会出现蓝黑色的眼圈，也就是人们通常所说的黑眼圈了。这种黑眼圈需要人们多家注意眼部的保养，比如说使用一些护肤眼睛的小方法，多注意眼部的保湿以及防晒，长期坚持下来，黑眼圈就会慢慢的有所改善。

不过不管是哪一种原因，都需要人们在生活中多加注意自己的饮食习惯和生活习惯，这样才可以让自己的黑眼圈更快的消退下去。自己有了黑眼圈之后，不要太过于慌张，顺其自然就好，只要在平时的时候多注意自己的生活习惯，尽量少熬夜、少吸烟喝酒，就能有所改善。

同时，还可以经常做一下眼保健操，缓和一下自己眼睛的压力。尽量在11点之前就要上床睡觉了，熬夜不仅对自己身体不好，还很容易导致黑眼圈的形成，其实有时候事情太多了，也要尽量早睡。