如果孩子在你半夜最困的时候，睡意整浓的时候起来嗨，你肯定非常崩溃，全职妈妈还好，白天还可能补个觉，职场妈妈就不一定能吃得消了。半夜起来玩怎么办呢?今天我们来分享一下发生的原因和应对方法。

孩子半夜起来玩怎么办

半夜起来玩令人比较崩溃的是后半夜起来玩，而且一玩玩2-3个小时，不过如果你家宝宝还在3个月以内，半夜起来玩，这不应该被看做是问题，3个月以内的小宝宝，没有白天黑夜的概念，困了就睡，不困不睡，不会管是白天还是晚上，加上小月龄宝宝清醒时间通常比较短，也不会玩太久，对于大部分还在休产假的妈妈，如果能保持和孩子同节奏的睡眠，问题都不算大。

3个月之后孩子通常就会有一个很大的变化，明显可以关注到周围很多事物了，不像3个月内的孩子关注的范围比较有限。因此很容易被周围事物吸引，灯、窗帘、颜色丰富的东西等等，而且不太能控制自己，这是一个因素。

睡眠是有倒退期的，原因很多，例如，大脑飞速发育、长牙、大运动发育、生病、分离焦虑等等。夜间睡眠因此会表现的夜醒频繁，哼哼唧唧、难受睡不下，半夜很兴奋等等，这些状况有时候会中断睡眠，如果孩子已经睡过一觉了，就没有那么困了，加上对周围事物的好奇和自控能力比较弱，就会起来玩。

还有一种因素是觉没接好，如果孩子用一种安抚方式安抚不下来，就赶紧换一种，能接上最好接上，例如，前阵子我家二宝长牙，晚上睡不下，拒接吃奶接觉，哭闹，对安抚要求比较高，我就赶紧抱起来接觉，接上继续睡，总比哭醒了，醒透了起来玩要好。

所以因为发育发展原因引起的半夜起来玩，我个人觉得无法避免，这一点妈妈们要有心理准备，而且对于不困的孩子，想让她睡，很难!所以对于半夜起来玩的孩子，肯定是要在保证她安全的情况下，你睡你的，等她玩够了，自己就会睡的(我一直有个想法，就是要把卧室改成一个孩子怎么弄都不会磕着碰着伤到的环境)。说到这里，你可能会说，说的简单，她不睡你能睡吗?是的，妈妈操心孩子睡着了都要操心，何况醒这的时候，我想所这真的没办法，如果能有其他人帮帮妈妈当然能好，或者白天有条件补觉。

孩子可能会找你和她一起玩，还是拒绝比较好，拒绝交流、拒绝陪玩、还让孩子足够无趣，在强烈的睡眠氛围的状态下，看孩子能不能快一点再次入睡。

还有一种半夜起来玩的原因和作息关联大。例如小睡短、傍晚困大了，夜觉早，半夜睡醒了，起来嗨。一连好几天都这样，怎么办?当然是调整作息。例如，打乱节奏，早上还是7点叫醒，或者更早，早起看白天小觉能不能睡久一些，就不用傍晚就开始睡夜觉了，或者是晚点睡，要玩在前半夜玩，别在后半夜玩，可以调整1-2小时看看。当然如果每天晚上准点起来，你可以可以试试在醒来的前一会儿，例如提前半小时，把宝宝叫到半醒的状态，让她翻个身，动一下，打乱睡眠周期，看能不能跳过这个会半夜起来玩的点。

真正要完全避免半夜起来玩，从长远看，还是要规律作息，保持白天的活动量，不要让孩子白天睡眠量过大，还有就是等待孩子的睡眠成熟。

半夜起来玩就是个阶段性的事情，孩子不会一直这样的。