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孩子睡觉的时候不抱着就睡不着是什么原因，为什么孩子经常要抱着才能睡，宝宝睡觉不安稳怎么办，怎么让他一个人自己睡觉呢，友谊长存小编为大家分享关于孩子睡觉的相关知识，一起来看看吧。

宝宝睡觉要抱抱缺乏安全感吗?

不良生活习惯的影响

宝宝出现这种情况大多不是由于安全感的缺失，而是由于孩子的生活习惯导致的。

在孩子的成长过程中，家长太多的时候总把孩子抱在手里，孩子哭闹时、睡觉时都是抱在手里哄着，让孩子进入安稳的睡眠状态，孩子也很喜欢这种被呵护的感觉，并形成了依赖。等到孩子睡着后，把他放回到床上，虽然孩子还停留在睡眠的状态，但他的身体敏锐的感知到睡觉的场景发生了变化。在场景切换的过程中，身体信号刺激大脑活动，引起孩子产生不安的状态，很容易惊醒，一旦醒过来，孩子又会哭着要抱抱，直到哄着再次睡着。

培养分床睡的好习惯

孩子的这种习惯不是一天两天形成的，也不是孩子的自我要求，而是在大人的“引导”下一步步强化，这是大人自己给自己挖的坑，所以也要由大人着手改变。

孩子成长到2-3岁，父母要给他足够的独立空间，不过度宠溺和代替孩子做事，给孩子机会锻炼和提高他的独立生活能力。在睡觉方面，也要尽早培养孩子独立睡觉的能力，实施分床睡。

睡眠仪式三步走

首先，告诉孩子为什么需要与爸爸妈妈分床睡觉，让他从心理层面接受和认可自己的成长。

其次，和孩子一起布置房间和小床，让他有参与感，为拥有自己的房间感到满足，为分床睡做好准备。

再次，帮助孩子建立睡眠仪式，逐渐改掉以前抱抱哄睡的错误方式，改为陪伴在孩子身边，给他放放音乐、讲睡前故事等方式安抚孩子，让他放松下来并自己酝酿睡意，陪伴孩子一段时间，等他睡着再离开。

耐心陪伴孩子过渡

分床睡的过程不是一朝一夕就能实现，允许孩子有过渡期，充分肯定孩子的进步，不断鼓励孩子强化他的正面能量。

如果孩子感到害怕，或者中途折返，一定不要责备，给他安慰或者陪他睡一会，孩子感受到父母的爱，心里才会更安心。

相信有了一段时间的尝试，孩子慢慢就能适应独自睡觉的过程了，也会睡得更安稳。