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孩子便秘了之后怎么缓解，有的妈妈不知道怎么办好，孩子便秘后其实可以用非常简单的方法，也就是按摩，那么怎么做呢，友谊长存小编就来说说吧。

1便秘者，促进排便

便秘是经常遇到的问题，比拉肚子更常见。

如果孩子大便质地偏硬，偏干，则为便秘。

如果孩子大便不干不硬，但是没有每天排便，也可参照此条的按摩方法。

促进排便的重点是顺时针摩腹，所以手法收尾的重点放在顺时针上。

意味着先逆再顺，比例为逆1顺3。

每次摩腹先逆时针按摩100下+再顺时针300下(总数400下)，一日可重复多次，多做多有效。

因为随手可做，简单易学又无创，所以孩子便秘时强调先将此基本的按摩手法做好，注意增加频次和保证适当的力度

2腹泻者，固肠止泻

如果孩子大便质地偏稀，甚至为水样便，则为拉肚子。

如果孩子大便不稀，但是每天排便次数过多，也可参照此条的按摩方法。

固肠止泻的重点是逆时针摩腹，所以手法收尾的重点放在逆时针上。

意味着先顺再逆，比例为顺1逆3。

每次摩腹先顺时针按摩100下+再逆时针300下(总数400下)，一日可重复多次，多做多有效。

3纳差者，促进消化

食欲欠佳的孩子，往往食物消化和胃肠排空慢，无法及时推陈以纳新。

若孩子大便正常，为糊状便，或软条状便，且每天都有排便，但是食欲欠佳，也需要多做腹部按摩，可以促进食物消化，加快新陈代谢，从而增加饥饿感。只是按摩时顺时针VS逆时针的比例为1:1，无所谓先后。

每次摩腹顺时针按摩200下+逆时针200下(总数400下)，一日可重复多次，多做多有效。

若为便秘或腹泻伴随的食欲欠佳，则参照第①条或第②条提到的按摩方法。

食欲欠佳的孩子，还需同时注意饮食行为习惯锻炼

4腹痛者，行气止痛

胃肠道的气体运行，不通则痛。

或是腹痛时一过性胃肠痉挛，需要安抚。

若孩子大便正常，但是有腹痛，也需要多做腹部按摩，可以推动胃肠道气体的运行，正所谓通则不痛，参照第③条按摩方法。

若为便秘或腹泻伴随的腹痛，则参照第①条或第②条提到的按摩方法。

5睡眠辗转者，促进睡眠

中医有句老话叫“胃不和则卧不安”，意思是睡眠的诸多问题还得归结于胃肠道的问题。

这主要说的是睡前进食过饱。

由于肚子撑得难受，而导致辗转反侧、睡得不沉、趴着睡。

由于胃肠道得不到休息，仍然在做消化的工作而导致磨牙。

由于夜间消化能力弱，而导致第2天早餐吃不下，甚至积食。

为避免上述情况，

首先建议夜间睡前的奶提前1小时喝，以保证夜间生长激素的分泌。若为上学的大孩子，则建议晚餐之后取消夜宵，一日500ml的奶量分为早晨和下午完成。

其次，要做好腹部按摩。若孩子大便正常，参照第③条;若为便秘或腹泻，则参照第①条或第②条提到的按摩方法。