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不管是有没有经验的母亲都知道喂孩子母乳有利于孩子的成长，对于妈妈来说，哺乳是一件幸福的事情。然而，奶睡不是，背后付出的往往是妈妈和宝宝破碎的夜间睡眠。想戒奶睡吧，听到宝宝哭，妈妈也跟着难受揪心。内心总有两个声音在挣扎，一个是希望宝宝能快些戒掉夜奶，一夜睡到天亮;另一个声音是忍受不了宝宝的哭泣，还是喂母乳吧。你是否也曾经或是有这样的顾虑担忧呢?下面友谊长存的小编为大家分享断夜奶的宝宝总是哭还要断吗，断夜奶孩子哭的厉害怎么办大家一起来看吧。

怎么断夜奶，观点很多，方法也很多。我们认为，断夜奶不是断感情，方法得当，坚持信念，受益一生。

那么，今天我们来谈谈如何做，能让「断夜奶」这件事变得更轻松更效率吧!

夜奶的分类

1. 生理性夜奶

宝宝在生命初期生长迅速，但胃容量小，所以母乳「夜奶」能保证宝宝在24小时内得到充足的营养，母乳的蛋白含量较低，但是正是母乳这种「低蛋白」的特性才能降低对宝宝尚不成熟的肾脏的压力，让宝宝们「既能抵得住饥饿，又能正常发育」。

对于小月龄(0-3个月)的宝宝，由于TA的胃容量有限，吃完一顿3个小时左右就会饿了，需要频繁地喂奶，夜间也是如此。

2. 安抚性夜奶

随着宝宝的逐渐长大，胃容量增加，「吃完奶饿了要再吃奶」的时间也会逐渐延长。

由于婴儿睡眠周期以及生长发育的特点，夜间醒来的情况十分普遍，一个睡眠周期结束的时候、长牙、翻身等各种原因，都可能让宝宝醒来。对大月龄的宝宝来说被饿醒的情况已经不多见了，大多数时候醒来都是因为不舒服了，或是睡眠习惯的问题需要安抚了。

宝宝这种「求安慰式」的喝奶，喝的奶量往往很少，而且喝着喝着就能睡着。

断夜奶的时间是否有讲究

美国儿科学会(AAP)对于断夜奶的时间给出的是这样的答案：

6个月以后，宝宝辅食摄入量增加，已经可以摄入各种半流质或固体食物，比单纯喝奶要顶饱很多，夜间不容易出现因为饿必须要吃奶的情况;

同时，6个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮他建立良好的睡眠和饮食规律。所以这个时候可以试着开始断夜奶;

争取在10个月左右，帮宝宝戒掉夜奶的习惯。

虽然理论上是这样说，但也需要结合实际情况来做判断。如果只是简单地“到了晚上就不给喂”可能容易给妈妈带来额外压力，特别是当宝宝正处于一个成长飞跃阶段而安抚需要增加时，快速找到一个可以取代夜奶的有效安抚方式并不容易，很可能反而加大了妈妈的劳动量。

如何辨别是生理性夜奶还是安抚性夜奶

1. 通过月龄安排喂奶的间隔

0-3个月的宝宝，白天3小时一次喝奶。晚上的夜奶间隔也基本保持3-4小时或更长的间隔。一夜喂夜奶约1-3次。

4个月以上的宝宝到断奶前(一般为6-9个月)，白天4小时一次喝奶。晚上的夜奶间隔也基本保持4-5个小时或更长的间隔。一夜喂夜奶约0-2次。

2. 哭声的判断

婴儿饥饿时，喉部末端发出轻微的类似咳嗽的声音，然后才开始哭，声音开始时短促，接着就稳定下来，「哇、哇、哇」得很有节奏，没有明显的高低音，抱起来喝奶喝饱才不哭。

婴儿需要奶睡安抚的时候，哭声呈现「强强弱-强弱-强弱弱」，持续大哭一会儿后，如果不给予喂奶或是其他方式安抚，会哭哭停停，几波之后就会递减下来，最后睡着。

断夜奶的前提

1. 白天规律喂养

白天按照「吃-玩-睡」的EASY模式安排作息，中间尽量不安排零食，能养成宝宝「到点吃饭」的好习惯，也能让宝宝吃得更好。白天摄入足够的热量，睡前适当增加食物，避免夜间因为饥饿醒来。

增加户外活动和玩耍的时间，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量。另外4个月时的翻身，6个月的坐起来，7-8个月时的爬行，9个月之后的站立，这些如果白天练习得不够，都可能会影响到夜晚的睡眠。宝宝会趁晚上睡觉的时间练习，使得夜醒变得频繁。如果妈妈不知道是怎么一回事，也不知道该怎么安抚，一味地给奶就造成了恶性循环。

2. 白天高质量陪伴

白天高质量的陪伴，让宝宝安心，不吃奶并不意味着妈妈的远离，更不意味着失去妈妈的爱。记住，断奶不是断感情。

3. 建立固定的睡眠仪式

我们说让宝宝可以很快地入睡的一个先决条件是，宝宝在情绪上接受了现在要去睡觉这件事。而睡眠仪式，比如通过洗个热水澡，换上睡衣，讲个故事，唱摇篮曲等等，能帮助宝宝轻松下来，做好睡前准备。

需要注意的是，一定要在宝宝过度疲劳之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝就会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

4. 不要奶到睡着

对于母乳喂养的宝宝，如果不奶睡，并减少睡前与婴儿的互动，便能很好地解决频繁夜醒的问题。

把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免「吃奶-睡觉」的联想，就能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。