家长一定都有被幼儿惹火的时候，但是对孩子发脾气并不是一件好事。因为这样有可能会造成宝宝阴影，或是影响他的性格和行为，甚至出现暴力行为，霸凌别人。下面友谊长存的小编为大家分享在孩子让自己抓狂生气的时候家长应该如何保持平静，对孩子发脾气是最差的选择，因此，试着深呼吸获释离开现场来冷静自己。

一、妈妈如何保持自己平静？

1、坚持就寝程序
固定的就寝程序不仅对你的宝宝有帮助，对你也是一样。固定的时间上床睡觉可以确保你的睡眠足够和良好。避免睡前使用电子产品，可以让你更佳的放松。
2、接受自己不行
承认自己没办法可能不是一件容易的事，因为这样像在对孩子示弱，并让孩子看到你的缺点。但事实上，适当的承认自己有极限，反而可以让你坚持，并且生活得更愉快。对孩子发火不是一件好事。
3、吸气以及呼气
当你发现自己紧张时，一定是呼吸短促，很难平静。因此，当你连接到呼吸时，可以鼓励你谨慎。当你意识到你的想法时，你可以掌握它们，在它们不断攀升压倒你之前。

4、停止待在原地
当你感觉自己快要爆炸发脾气的时候，不要待在原地。先让自己离开现场，喝杯水、上个厕所、走到户外，让自己暂时缓和一下情绪，有助于避免发脾气。
5、请伴侣来协助
当你觉得自己快要火山爆发时，不妨请你的伴侣来协助处理。这样除了可以让你冷静之外，还可以让伴侣用别的处理方式来解决问题。

二、爸妈对孩子发脾气的影响

1、伤害幼儿心灵
当你因为盛怒而对孩子大发雷霆的时候，孩子有可能会觉得受伤，觉得自己是否不够好，所以才会让你这么生气，你的发火像是在否定他。
2、影响孩子性格
如果你经常对孩子发脾气，幼儿有可能会变得怯懦、容易害怕，或是和你一样火爆，容易发脾气，严重者还可能会有偏激的想法。

3、出现暴力行为
由于你的孩子有可能会像你一样火爆，容易发脾气，因此除了会有较激烈的言行之外，严重者还可能会出现暴力行为，霸凌别人。
4、影响教育方式
当你用这样的方式来教育你的孩子，未来你的孩子有小孩之后，有可能会仿效你的教育方式，以同样的教导方式来教育他的孩子，让这样的坏脾气一代传一代。