每个婴儿的睡眠习惯都不一样，但是妈妈们想要培养宝宝午睡的习惯也要有一段时间的过度，下面友谊长存的小编就带来：怎么哄宝宝睡午觉 怎么让宝宝午睡更舒服。

怎么哄宝宝睡午觉

对于3个月以内宝宝，妈妈们会发现，宝宝吃奶后容易困乏入睡。所以对于3个月以内的宝宝，一般情况下只要喂奶就可以把宝宝哄睡;而对于3个月以上的宝宝，宝宝在坐公车后、吃奶后、哭闹后、玩耍后容易进入睡眠，因此对于3个月以上的宝宝，吃奶后仍不睡觉，可以在吃奶前和宝宝一起玩耍一会儿，然后轻叩宝宝后背，帮助宝宝入睡。

让宝宝自主入睡

听过太多妈妈说自家宝宝不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起来晃就不睡的啦，其实这都是因为宝宝习惯了抱睡、奶睡还有晃睡，造成了入睡前就该这样的错觉。所以想要宝宝从睡渣变睡整觉得天使宝宝，首先就得让宝宝学会自主入睡。妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到床上去，这个过程宝宝可能会哭，妈妈可以先观察，再决定是否需要抱起来哄。

如何协助宝宝舒服午睡

1、床垫坚固舒适

将你睡得安稳的宝宝放在一个坚固舒适的床垫上，并且确保床上空间没有任何玩具、毛毯和玩具等会导致窒息的危险物品。

2、穿著舒适衣服

不需要特别让宝宝穿著睡衣，只需要穿著舒适的衣服即可，不能太轻也不能太重，还要注意房间温度，不要让宝宝太冷或太热。

3、睡前保持安静

在宝宝午睡前的玩耍应该保持安静，避免过大的噪音和刺激的游戏，因为这样会让宝宝很难安顿下来，然后去睡觉。

4、睡在同一地方

如果可以的话，尽可能让宝宝白天的午睡和晚上睡觉的地方是同样的，这样可以让他连结应该要去睡觉。

5、携带睡眠小物

如果你已经知道午睡时间你会外出，务必带一些书籍或是任何其他和宝宝睡眠相关联的物品，这样可以帮助你维持宝宝的睡眠习惯，不论在哪里。