孩子湿气重就要少吃助湿或凉性的食物，伤脾胃的同时，也会加重湿气，在给孩子补充营养的同时，注意这些忌口的食物，调理身体健康，那么孩子湿气重不能吃什么？下面友谊长存小编带来介绍。

湿气重的忌口食物

气候的变化是一个原因，另外最主要的就是“脾常不足”的特点，导致孩子很容易湿气重。

脾虚的孩子，运化水湿的能力差，很容易生湿。什么孩子容易脾虚呢?长期有慢性病的孩子，比如过敏性咳嗽、鼻炎、哮喘，这类孩子都是脾虚的。长期消化不好，不爱吃饭的孩子，大多是家长喂养方法损伤了孩子脾胃，长此以往形成脾虚。使用了抗生素后没有及时调理孩子体质，也很容易导致孩子脾虚。

长期吃容易助湿的食物。性味寒凉的食物大多有清热、滋阴的功效，但也多能助湿;同时，寒凉之物伤阳气，伤脾胃，也会加剧湿重。

助湿的食物

这些食物，如果孩子有湿气，或者长期脾虚，就要少吃：

• 性味寒凉的水果有：梨、香蕉、杨桃、橘子、李子、柚子、枇杷、草莓、竹蔗、柿子、西瓜等。

• 性味寒凉的蔬菜有：茭白、丝瓜、莴笋、白菜、蘑菇、黄瓜、竹笋、苦瓜、冬瓜、西洋菜、马齿苋等。

性味寒凉的水产有：田螺、海螺、螃蟹、蚬肉等。

对于孩子来说，有两种祛湿方式是不正确的。

× 过饮凉茶祛湿

凉茶中除了祛湿的药之外还有一些清热的药，这些药是寒凉的，常喝凉茶必然会伤及脾阳，脾阳虚弱，温煦和运化水湿无力，会加重湿气，所以不建议儿童经常服用凉茶。

× 妄用补药健脾

很多有脾虚湿盛的孩子会表现出疲倦、乏力、精神差，家长们就会去买一些补药给孩子吃，这样做风险也是很高的。补药多是滋腻的药物，滋腻之品通常难以运化，加重脾气的负担，就越补越差。无论大人小孩，补药一定要在医生的指导下使用。

帮孩子祛湿，消积健脾是尤为关键的。脾胃强了，孩子就不容易生湿。

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