很多家长都比较关心的是孩子能够安安分分在在餐桌上吃饭简直就是万事大吉了，不过这种小孩一般都很少，基本是一碗饭都端凉了孩子还没有吃完，那么怎么让孩子乖乖的坐在椅子上吃饭呢，其实还是有很多的方法的。

妈妈们的重点可能过多放在了宝宝吃了什么，吃了多少上，而很少关注建立宝宝对食物的兴趣，对进餐的兴趣，其实吃饭应该是一个非常愉快且有乐趣的事情，但是由于妈妈的焦急，吃饭对于宝宝来说变成了一个负担，这就进入了一个恶性循环。其实很多时候宝宝可能真的不是对吃饭抗生了抗拒，而是对让自己吃饭的妈妈产生了抗拒!

宝爸宝妈们到底在什么时候适合给宝宝培养餐桌礼仪，以及怎么培养呢?

当宝宝吃一口辅食的时候，这就是时候培养宝宝的餐桌礼仪了!

怎么培养孩子的用餐习惯

第一、营造吃饭仪式感

要让宝宝知道什么时候该吃饭，吃饭要从一个特殊的仪式感开始，比如周一节目里推荐爸爸妈妈做的，用小勺子敲击餐具，并且大声说：开饭了!这就是一个很明显的吃饭的仪式感的培养!并且在吃饭之前可以让宝宝参与餐前的一些准备，比如将自己的餐椅推到餐桌前、帮助摆放碗筷等!

第二、饭前一小时不吃零食

饭前一小时绝对不能给宝宝吃任何东西，宝宝的肠胃容量本就不大，饭前吃别的东西非常容易造成饱腹感，到了吃饭的时候，失去对食物的期待，自然饭量大打折扣!(家里的零食都收起来放到宝宝不能看见，不能自己拿到的地方，每天严格规定零食时间，推荐午觉起来可以适当吃一些零食和水果，一定不能宝宝什么时候要，就什么时候给，一整天都在吃零食，怎么可能还有胃口吃饭?)

第三、吃饭过程不能离开餐椅

一定要让宝宝明白，吃饭的时候是不可以离开宝宝餐椅的，如果宝宝一旦爬出宝宝餐椅，妈妈要立即告诉宝宝：离开餐椅说明你吃饱了，我可以抱你出来，但你不能再继续吃饭了!(我觉得很多妈妈这一点可能做不到......)

第四、鼓励宝宝自己取餐

鼓励宝宝自己取餐，宝宝如果能像吃自助餐一样，自己去盘子里选择喜爱的食物，他对吃饭的兴趣会明显提高、一次吃不完也没有关系，经过一个长时间的经验积累，宝宝就会知道，多少的饭菜是我可以吃完的了!

第五、及时对宝宝提出表扬

在宝宝做得好的时候，比如他这顿饭拿餐具有进步，自己能放进嘴里，自己能把饭菜吃完，妈妈一定要及时给予宝宝表扬和肯定，大声鼓励宝宝!让宝宝从吃饭这件事情获得成就感，满足感!

给爸爸妈妈的建议

在进行宝宝吃饭训练的时候，家长一定要切忌急躁，给宝宝学习的时间，任何习惯的建立都是需要时间的，不是一次两次就能成功!

不要怕脏怕麻烦，宝宝练习自主吃饭，肯定是会搞脏衣服，搞得到处都是，这个时候妈妈爸爸一定不要责怪宝宝，这非常容易打击孩子自己去尝试的积极性，并且影响孩子以后对新事物的探索和学习!

不要过于紧张孩子自己吃会吃不饱，妈妈可以在宝宝自己吃的时候辅助喂。

不要在餐桌上呵斥宝宝，不要用玩具和手机来引导宝宝坐上餐桌，家人在吃饭的时候也不要玩手机，尽量营造一个其乐融融的吃饭氛围，让宝宝感受到吃饭这个时刻也是家人沟通感情的一个好机会。

还有就是吃饭的时候家里人不要把注意力都放在宝宝身上，一会问要吃这个吗?一会又频繁的给宝宝夹菜，而家长自己却不吃!

很多妈妈其实就是无法放手让宝宝自己去尝试，过于焦虑孩子自己吃不饱，不相信自己的宝宝可以做到，一到吃饭的时候，妈妈就愁容满面，絮絮叨叨，这会让宝宝感受到吃饭本就是一个不愉快的事情，如果妈妈不放手，继续愁容满面。那会自己吃饭的宝宝真的就只有别人家的宝宝了......