大家应该看到过这种情况吧，一个人老奶奶在追着孙子喂饭，嘴里还说着，“我的乖孙子，快来吃，就吃这一口”的话，孩子在吃饭的时候喜欢到处跑，往往是家长惯的，不过怎么让孩子学会独立吃饭确实很难，友谊长存小编为大家支招，教教大家如何让孩子自己吃饭。

给孩子喂饭有哪些危害

"喂饭"不止表现在真实行为上，还将延续到孩子生活、学习的各个方面，长此以往，孩子本身的应有功能逐步退化，自主发展和天生学习探究才能也被遏制了。

1岁多的宝宝已有了自主进食的渴望，家长应从主导转变成辅助，鼓励和协助帮宝宝进食，让宝宝感到进食的快乐，和大人一起享受食物的美味。如果这时家长仍然给宝宝喂饭，势必给宝宝带来不同程度的危害。

生理影响

1、导致咀嚼功能不足，影响消化吸收。

孩子进食过快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，甚至对孩子未来的面容都有一定程度的影响。

2、影响动作平衡和手眼协调能力的建立。

自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。

3、影响对食欲的控制，孩子更易超重。

喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。

心理影响

1、使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣。

喂饭时孩子容易不专心，会东张西望、离开吃饭位置跑来跑去、玩玩具、看电视等，而家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力，使得孩子感到吃饭是一种负担，一种强迫性的任务，易诱发厌食或挑食。

2、使孩子缺乏自我服务能力和独立性。

孩子认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，不吃饭是可以拿来要挟家长的事件，这种不正常行为将导致孩子认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。

3、延续到生活学习上，遏制孩子的自主发展。

习惯于"喂饭"的孩子，将来也会事事依赖家长，例如让爸妈帮忙做错题集、做作业、整理书本课桌、做各种补习规划等，家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。长此以往，孩子本身的应有功能逐步退化。自主饮食：怎么吃由孩子定!自主饮食：怎么吃由孩子定!自主饮食：怎么吃由孩子定!自主饮食：怎么吃由孩子定!

什么时候培养孩子独立吃饭最好

萌芽期：10个月

宝宝10个月后，开始对餐具表现出浓厚的兴趣。

10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

黄金期：12～18个月

孩子满周岁后，就是让孩子自食其饭的实际诱导期，而其中12～18个月之间，又可视之为“黄金诱导期”;因为在这段时间里，孩子的手、眼协调能力迅速发展，若给予以适当的诱导，则会有事半功倍的成效。

孩子独立厨房准备工作要做好

为宝宝提供美味的食物

宝宝对食物的外观要求比较高，所以为他们准备的食物要漂亮一些，让食物色彩搭配得五彩斑斓，形状美观可爱。这样让宝宝觉得吃饭充满乐趣。

可能大家看到了上面友谊长存小编放的可爱的摆盘的图片，其实很有特色的摆盘也是宝宝愿意吃饭的动力。

食物的体积要小，能够一口放进嘴里

不要让宝宝感到总也吃不完，因为容易吃完会增加宝宝吃饭的成就感。

让就餐的环境轻松愉快

关上电视，放上轻松舒缓的音乐。在整洁、明亮的环境里，开始一顿美味，1岁左右的宝宝可以坐在自己的餐椅上，围上干净漂亮的围嘴，用属于自己的碗和勺子。

为宝宝准备漂亮实用的餐具

很多宝宝喜欢挑盘子挑碗，他们对餐具非常感兴趣。漂亮的餐具可以增强宝宝对吃饭的兴趣。给宝宝准备专属于他的小碗、小盘和小勺，形状、颜色都要符合他的爱好。小勺子要短柄，便于抓握。餐具选择漂亮的无毒塑料的，以免摔坏后伤到宝宝。有一种可以将底部吸附在桌子上的碗，对于刚开始学吃饭的宝宝非常适用。碗的选择以“平底宽口”为佳。

准备好餐垫和小块地毯

这是为宝宝自己吃饭造成的那片混乱准备的。在餐椅下铺上便于清洁的小地毯，在他的碗下加一个漂亮的餐垫，都会给你随后的清理工作带来方便。

孩子自己吃饭小技巧

妙招1：允许宝宝手抓食物

6、7个月时，宝宝就会用手抓食物吃了，这种技能是与生俱来的，不需要妈妈教，而大人看到这种场景可千万不要怕宝宝弄得满身、满地脏乱而阻止宝宝，这种行为也是在阻碍宝宝学习自己吃饭。想让宝宝尽早学会自己吃饭就要允许宝宝用手抓食物吃，这是第一步。妈妈可以为宝宝准备一些磨牙饼干、水果块、面包片、煮熟的蔬菜让宝宝抓着吃，一次给少量避免宝宝一下子全塞进嘴里噎住。

妙招2：让宝宝自己拿勺子

大人们总抱怨给10-12个月的宝宝喂饭是一件头疼的事情，因为这时候宝宝总要抢勺子，然后在碗里乱戳，把食物都打翻了，有的妈妈甚至失去耐心的对宝宝大吼大叫，让宝宝对吃饭产生恐惧感。当宝宝要抢勺子时，妈妈们应该迎合宝宝的喜好，给宝宝也准备一把勺子，然后顺势教宝宝怎么用勺子盛起食物放到嘴里。如果真怕宝宝弄得满身脏、满地脏，就给宝宝戴上围兜，在宝宝做的小桌子小椅子厦门铺上不用的废报纸或者塑料纸。当宝宝吃累了用勺子乱扒拉时就可以撤掉多数食物，只留一点点给宝宝实验。

妙招3：利用游戏教宝宝使用勺子

对大人来说，用勺子舀食物再送到嘴里是轻而易举的事情，但对宝宝来讲就很有难度了，需要一些时间来练习。想要专门教宝宝那勺子吃饭不是一件容易的事情，这时候不妨利用一些小游戏锻炼宝宝用勺子的能力，同时还能让宝宝觉得好玩、有趣。比如，准备一些蚕豆、一把勺子、两个碗，注意不要用陶瓷等易碎的碗具，勺子要选择大一些的，比较好舀起蚕豆，然后把蚕豆倒在一个碗里，再让宝宝用勺子把它们舀到另一个碗里，妈妈可以不时跟着宝宝一起舀，给予些帮助。

妙招4：让宝宝尽早自己吃饭

1岁后宝宝就很喜欢尝试学习各种事情了，包括吃饭，妈妈这时候就应该给宝宝独立吃饭的机会了，不要等到宝宝要上托儿所了还担心宝宝不会自己吃饭。而且，如果宝宝习惯了大人喂饭，后面更不愿自己吃饭，到时要再学习使用勺子也不容易。所以聪明的妈妈除了给宝宝准备他爱吃的食物外还会为宝宝准备一些可爱的餐具、营造一个愉快的用餐环境，然后把宝宝的食物装在他的小碟子里，让宝宝乐于把自己碟子里的食物吃光。

妙招5：适当让宝宝有饥饿感

很多宝宝不好好吃饭是因为他们不觉得饿，因此，让宝宝有饥饿感是让宝宝吃饭的一个不错方法。当宝宝吃了几口就不吃后，妈妈就按平常心，对宝宝说如果吃饱了就把食物收起来了。这样持续几天后，宝宝就会很想吃东西，当妈妈把食物放在宝宝面前时，就自己去忙别的，宝宝自己独立吃饭。

妙招6：宝宝能自己吃就不需要再喂

宝宝已经学会自己吃饭后反倒对自己吃饭不感兴趣了，更想要大人喂，家长不要怕宝宝饿了，认为喂给宝宝吃，他吃得更好，这样就前功尽弃了。真要喂宝宝吃饭就简单喂几口然后放在桌上，让宝宝自己想吃就吃。