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相对于其他季节，冬季宝宝便秘发生的频率要更高一些，天气干燥会影响宝宝的正常新陈代谢，那么，冬季宝宝便秘的常见原因有哪些呢？接下来友谊长存小编就来说一说。

宝宝便秘的表现

先根据宝宝排便姿势进行判断:

如果宝宝排便时显出很用力的样子，脸部憋得通红，双腿还往上蜷曲，那多半是因为宝宝排便不畅，可以认为是便秘了。

再看宝宝排出大便的性状：

如果宝宝经一番努力后，排出的便便很坚硬，呈一粒一粒的，或者很粗，表面还带有血丝，这也是便秘的表现。带血丝是因为在排便过程中肠道蠕动，坚硬的粪便划破了肠壁黏膜造成的。

冬季宝宝便秘的原因

婴儿便秘并不少见，尤其现在正处于干燥的冬天，宝宝拉不出便便的几率就大大增加了。不能正常排便，会影响宝宝正常的新陈代谢，妈妈们可别忽视了。就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有6个原因：

1、室内空气干燥

冬季空气干燥，宝宝体内容易缺水，再加上有的地方室内冬季会使用暖炉，所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦；其次，家里的暖气比较充足，空气更容易干燥。

2、饮食结构不合理

人体排便和食物的成分组成密切相关：蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥。如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。宝宝吃了太多热性、容易上火的食物，也会引起便秘。

如果宝妈吃过多热性的食物，会影响到母乳的成分，宝宝吃了母乳之后就间接地受到了影响，另外，为了给孩子补钙，妈妈们也让孩子过量地喝牛奶，而过量摄取牛奶中的钙质也会影响大便干结。

3、食物太精细

饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

4、宝宝挑食

现在貌似大部分小孩子都拒绝吃蔬菜，偏爱肉类，有的小孩甚至将零食当成了正餐，像这种爱吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情况，会让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁祸首了。

5、喝水少

冬天到了，宝贝们的活动减少了，出汗减少了，对水的渴望也就少了，有些孩子则偏爱甜甜的饮料，而拒绝白开水。孩子们冬天少喝水其实也会引起便秘。多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的孩子应特别注意吸取足够水分。

6、饮食不足

有些宝宝，特别是早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差，往往摄入食物量不足，会出现大便量少。如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，可导致便秘的发生。

冬季宝宝便秘缓解小妙招

1、科学喂养。吃奶的宝宝便秘时，可适当喂水。小儿膳食结构要逐渐做到三个搭配，即荤素搭配、粗细粮搭配、干稀搭配。要养成良好的饮食习惯,除了吃高营养的食品，如蛋类、肝类、瘦肉、豆类、鱼类外，还要添加些青菜、水果，适当地吃些脂肪类食品。

2、训练宝宝养成定时排便习惯，一般在早晨要排便一次，定时产生便意。

3、开展一些宝宝主被动操，或腹部肌肉按摩，以促进肠蠕动。

4、宝宝经常便秘，可去医院进行检查。