泡脚要用木盆？泡脚盆里学问多，经常这样泡脚你好“它”也好

很多人在冬天都有泡脚的习惯，因为冬天气温低，手脚冰凉，泡泡脚很舒服；养成了良好的习惯，春天到了一部分人还会延续着这样的习惯，可是随着天气的逐渐转暖，到了春末夏初，天气开始炎热，几乎所有人都把泡脚这个习惯抛之脑后，换上了凉鞋，睡觉前随便用凉水一冲完事，为啥会这样呢？一是图方便，还有就是对泡脚认识不足，泡脚不是洗脚，泡脚盆里学问可多了，一起来看看吧。

一、泡脚盆里的学问

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”，一年四季用热水泡脚对人体都有好处；人的脚上有6条重要的经络，三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚上。脚上还分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相对应的反射区。经常用热水泡脚，可舒筋活络，改善气血运行，滋养五脏六腑，这其中就包括了肝肾。

但是，泡脚也有学问，比如泡脚的水温以40℃左右为宜，太烫容易烫伤皮肤；泡脚的时间一般在15~20分钟即可，最长不要超过30分钟；

二、泡脚为何选择用木盆？

1、木桶相比于电加热足浴盆来说，价格低廉，经久耐用。如果使用和保存方法得当,一只质量上层的木桶可以连续使用十几年。可以说是既经济又实惠。

2、木桶保温效果相当好，据有关实验表明，木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度。

3、木桶属于纯天然材料,只经过工人的定型加工就能出成品。不像塑料盆,大多含有有毒、有害物质,尤其不适合老人和小孩，也不用担心漏电造成的危险。

综合上述三点，所以泡脚用木盆，既安全又实惠，是泡脚的不二选择。

注意：木桶最初试水如果出现渗水,这属于正常现象，用热水泡着，过不了多久，根据热胀冷缩原理，就好了，用完后不要长时间暴晒，不然下次用还得泡，也不要长时间放置在潮湿的地方，容易生长青苔，污染到脚盆。

三、泡脚是用盐水还是用中药？

我们一直以为，只有用中药泡脚才有作用，其实我们都错了；通常情况下我们用白水泡脚就好能起到活血化瘀，消除疲劳促睡眠的效果；加入少量的食用盐，或者醋来进行泡脚，可以起到消毒杀菌，有助于预防和缓解脚气，还能增强人体抵抗力。

如果用中药泡脚，要注意根据体质进行选择，建议在使用前向医生咨询。泡脚的药物不同，起到的效果也不一样。

例如，用艾叶或益母草煮水后泡脚，可温经通络、温阳散寒，改善寒性腹痛、痛经、月经不调等；泡脚的时候放一些金银花、板蓝根、菊花，可起到滋阴降火的作用，对肝火旺、肾阴虚引起的口渴咽干、口疮、咽喉肿痛、心烦气躁等有改善效果。

四、阳虚的人常用生姜水泡脚你好“它”好

阳虚的人常表现为手脚冰凉、怕冷，出现腰痛、双腿无力等症状，这时可以用生姜水泡脚，能温中散寒，缓解手脚冰凉的现象。同时也能缓解肾疲劳。足厥阴肝经起于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。膝盖以下到脚底，有许多肝经上的穴道，如果我们经常用温水泡脚，并配合按摩这些穴位，还可以促进肝肾血流通。在泡脚的时候，按摩肝肾反射区也可以有效增强肝功能。

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经常泡脚，不仅能活血化瘀，消除疲劳，促进睡眠；而且还能促进肝肾功能，可以说是你好“它”也好，一举多得。天气热了也不要忘记哟。今天就分享到这里，有事在下面留言呼我。