张口就是大黄牙，喷出臭臭的口气，被人拒之千里之外？

牙齿变黄又有口臭，很多人弄不明白其中原因。只要没有疼痛，也一直都忍着，除去早晚刷牙意外，几乎不会重视。就这样日复一日，年复一年，等到牙齿真正疼起来，或者口气变得浓重，让人嫌弃之时，才真正意识到严重性。

一般牙齿变黄的人，几乎都能从牙缝里抠出黑色的小石头，臭烘烘的，口臭的存在多是源于这种小石头，也就是人们常说的牙结石。它的形成不是一朝一夕之功，而是数年或数十年的累积，民间也有着“三十年牙结石”的说法。牙结石的形成是多方面的原因，未必都是不刷牙漱口造成的，有调查显示，坚持早晚刷牙漱口的人群中有超过98%的人，也都会长牙结石。

刚开始牙齿表面只是附着有黄色软泥状的物质，即专业人群所说的牙菌斑，随着时间推移，牙菌斑上附着的食物残渣会不断沉积，其中的钙、磷等矿物质在细菌的作用下，或者和酸性物质发生化学反应时，会形成一个个矿物质沉淀，附着在牙缝中，越积越多，就逐渐成为了硬硬的牙结石。从形成过程来看，吃过多酸性食物，饭后没有漱口以及免疫力差等各方面因素都会是牙结石的诱发原因。

预防的方法，倒也简单，只要能将牙齿中的食物残渣完全清理干净即可。早晚刷牙和漱口是日常的保养方式，但不能将牙齿中的食物残渣完全清理，依然会有少量的残留。配套使用牙线能事半功倍，每次饭后用牙线清理牙齿缝隙以及表层的残渣，能很好预防牙结石。如果再能坚持半年或者一年洗一次牙，基本不会有牙结石出现。

一旦有了牙结石，主要的方式依然是靠专业的洗牙来帮忙，尤其是累积了数十年的牙结石，清理的难度会很大。但时间短的结石，或者结石的数量不多，一些土方法是有效果的，只要坚持到底，就能看到牙齿的变化。

简单的方法，准备一个容器，在里面加入少量的牙膏，在牙膏中加入小苏打，再放入适量的白醋。小苏打是碱性，白醋是酸性，两者会发生反应，让牙膏中的成分更好地发挥作用，同时也能和牙垢中的碳酸钙以及磷酸钙等反应，起到清洗牙垢，洁白牙齿的作用。

复杂点的方法，利用核桃壳的抗菌活性清理牙垢。具体方法是用40克左右的核桃壳，配上250克的水煮20分钟，将核桃残渣完全去掉，牙刷在核桃水中浸泡10分钟，再正常刷牙。刷牙后要多漱口，将口腔中可能存在的渣渣清理出来。

牙齿变黄有口臭，和人交流屡屡碰壁？不要心灰意冷，去除牙结石，恢复口腔清洗状态的方法有很多，可以根据自己的需求选择合适的方法。只要能坚持到底，牙结石就不是问题，终有消散的一天。