大蒜的主要成分为大蒜素，它具有抗菌，抗病毒，抗真菌和抗氧化性能好，对保持身体健康非常好。

大蒜也充满了维生素和营养维生素B1，B6和维生素C，锰钙，铜，硒，和其他。

吃一点蒜，每天可以真正帮助和保护你的健康。

• 大蒜对心脏健康有很大的食品。

它有助于血流量，降低血压，并停止心脏疾病。它也减缓动脉粥样硬化，动脉，这可能导致心脏每天早晨吃一个或两个粉碎蒜瓣，以帮助心脏健康，并停止心脏疾病。

• 控制高血压

大蒜能帮助降低血压，主要是收缩压。大蒜可以作为一种血管扩张剂，有助于扩大血管，让血液更好地流动。血压高的人应该天天吃空腹几个生蒜瓣。如果你不喜欢大蒜的味道，喝一杯牛奶饭后。你也可以服用大蒜补充剂。

• 减少关节炎疼痛

大蒜还能缓解疼痛和类风湿性关节炎等体征。它的抗氧化和抗发炎的特性有助于降低附带关节炎肿胀。它也有二硫化二烯丙基，改善减轻伤害脊柱的酶。在肿胀和关节疼痛的关节炎舒缓疼痛，用蒜你的饮食中所有的时间。这是最好的吃空腹。

• 提高免疫力

大蒜有大量的维生素C和维生素B6，以及矿物质锰钙和镁。这些营养素有助于免疫系统更好地工作。他们还帮助身体需要的矿物质。

• 咳嗽和感冒

因为大蒜杀死有害细菌和病毒，它是感冒咳嗽有很大治愈。它还可以确保上呼吸道感染症状减轻。大蒜也能帮助身体杀灭真菌和对抗并发症感染引起的手癣，足癣和股癣。这也有助于 抗念珠菌。

• 对抗过敏

因为大蒜杀死病毒，它可以帮助身体对抗不同类型的过敏。它也可以减少所引起的过敏性鼻炎的气道肿胀。 因为它杀死细菌和减轻疼痛。

• 帮助消化

大蒜保持稳消化定运行，大蒜可以抑制患癌症的风险，主要表现在消化系统和肺停止身体。它也可以从挺大阻止肿瘤，并且可以使某些肿瘤变小。这是因为它具有烯丙基硫，可以减缓硫酸盐。以降低他们获得多种癌症的风险。