你知道痛经痛起来到底有多难受吗?如果你明白的话，那你肯定不会在月经的时候去吃寒凉的食物了，因为那会让你更痛苦，除了这不能吃以外，你还知不知道月经期间不能吃的水果和食物有哪些，月经期间杜绝的食物到底是什么呢?

你知不知道月经对你来说有多重要?

我们每个女孩每个月来的那一次“大姨妈”，对于女孩们来说，都是一个排毒的最佳时期，你有没有发现月经那几天皮肤好像特别好，虽然说有可能容易冒痘，但整体看气色好像好一些，这就是因为月经可以帮助我们排出淤血，减少毒素堆积，你要知道这毒素如果总排不出去，越积越多，很可能会引起一些妇科病症的，甚至还会影响生育。

月经期间不能吃的水果和食物有哪些?

1、香蕉

香蕉是偏寒凉性的食物，对于月经期间本身容易痛经的妹子来说，就尽量不要吃香蕉了，还有就是吃了香蕉会缩短月经时间，本来是五六天，吃了之后可能三四天就结束了。

2、芒果

我们都知道芒果鲜甜多汁，香味浓，都喜欢吃，但是来了月经的妹子，就尽量这段期间别吃了，因为芒果有一定止血的功效，可能会对经期有影响，如果你真的很喜欢吃芒果，那就月经走了之后再吃。

3、火龙果

火龙果也是偏凉性的水果，一般来说月经期间不要吃一些凉性的食物，这样很容易引起痛经的。

4、柿子

现在秋冬季节，柿子出来了，很好吃对不对，但是来了月经就别吃了，柿子偏凉性可真不是开玩笑的，像之前我一下子吃了三个，晚上立马拉肚子，太寒凉了，肚子受不了。

5、冰淇淋

冰淇淋那这大家都知道了吧，月经期间可别吃冰淇淋，虽然说现在很多地方冬天都开暖气了，很暖和，但这并不是你冬天可以在月经的时候，在室内吃冰淇淋的理由，不管环境怎么暖和，这冰淇淋总是寒凉的，吃进肚子了，它就有可能会引起经痛的。

6、冷饮

妹子们别一年四季都喝冷饮了，多喝点热的，暖一暖身体，冷饮虽然好喝，有时真的很解渴，但是总是喝冷饮，你要小心以后会出现宫寒的问题。

7、火锅

月经期间就尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，像火锅这类，能不吃就不吃，因为火锅这样刺激性大的食物，很容易造成经痛，还有导致月经延长，经血过多等问题。

月经期间不能吃的水果和食物有哪些,月经期间杜绝的食物到底是什么?现在你知道了吧!以后可得注意点儿了，别来月经了，还想吃什么就吃什么，放任自己胡吃海吃的，要不然肚子痛起来可真有你受的呢!