本篇文章给大家谈谈吃啥有助于扭伤脚骨头不疼，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1、老人脚踝扭伤吃什么好
• 2、脚扭伤煲什么汤好?
• 3、脚扭伤吃什么药可缓解疼痛?
• 4、脚扭伤吃什么饮食最好
• 5、脚崴伤了,怎样好的快?吃什么食物好的快?
• 6、脚弄伤了,吃什么好?

老人脚踝扭伤吃什么好

1、伤筋动骨100天，除了好好休息外，要喝些骨头汤。

2、排骨汤 脚踝扭伤了那么最主要的食材莫过于骨头了，吃骨头补骨头。排骨汤中含有丰富的蛋白质和钙物质，可以完美补充骨骼中所需要的主要营养。

3、鱼类首先本身就是一种营养丰富的肉食，对于脚踝受伤的患者来说，鱼类含有较丰富的钙，而钙是骨的.主要成分，因此，脚踝扭伤的患者可以多吃一些鱼类食物，可以起到镇定舒缓疼痛的作用。

4、饮食的话尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类和肉类。做到以上几点的话一般三四天就能完全好。愿你早日康复。脚踝受伤吃什么助于康复？脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。

脚扭伤煲什么汤好?

排骨汤 脚踝扭伤了那么最主要的食材莫过于骨头了，吃骨头补骨头。排骨汤中含有丰富的蛋白质和钙物质，可以完美补充骨骼中所需要的主要营养。

第五步：炖至2- 3小时后出汤，即完成出汤！ 一般猪大骨头汤能连续用，家庭中可煮1-3小时左右，可取用2次，至骨已酥化，骨头颜色呈灰暗色，汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色：汤清而漂油。

应该多喝一点活血化淤促进气血恢复和软组织营养的汤水，除了黑鱼汤外，再介绍两种；[配方]党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、当归、白芍各 10克，甘草、肉桂各3克，川芎、生姜各6克，猪肉500克，调料适量。

脚扭伤吃什么药可缓解疼痛?

1、踝关节扭伤之后一般应用非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，布洛芬等来改善局部的炎症情况。同时，口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等都能起到明显的治疗效果。

2、脚扭伤了，可以口服消脱止，缓解脚肿胀的症状，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，如依托考昔、塞来昔布，或者是双氯芬酸钠肠溶片，辅助治疗，可以外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解。

3、可以选择促进软组织损伤修复的药物，如接骨续筋胶囊，急性损伤期患肢疼痛非常剧烈，可以在疼痛时口服非甾体类药物，以临时止痛，如塞来昔布、氨酚双氢可待因、布洛芬。上述药物在临床中应用比较广，缓解患肢肿痛，减少疼痛。

4、可以使用非甾体抗炎药，尤其是踝关节扭伤、肿胀并有踝关节疼痛症状时，口服非甾体抗炎药可以缓解踝关节疼痛症状。

5、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

6、问题分析： 您好，女性患者，根据您描述的情况主要是脚部扭伤后出现骨折，引起肿胀疼痛，这主要是骨折引起局部的软组织的损伤和出血引起。

脚扭伤吃什么饮食最好

猪脚汤 猪脚当中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，通过食用猪脚，我们可以为我们的身体补充丰富的蛋白质，从而增强我们脚腕处肌肉的强度，增加我们脚腕恢复的速度。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

您好 钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个补字，饮食以补虚为主。菜单 当归生姜羊肉汤取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。

扭伤脚吃什么好得快：补钙 钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼 鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。

这里就告诉大家脚崴的时候吃什么好。 牛奶 在脚崴了之后，我们应该要尽量的补充身体中的钙，只有当我们身体中的钙含量足够充足的时候，我们的骨骼才能够得到更加快速的恢复和修复。

脚崴伤了,怎样好的快?吃什么食物好的快?

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。菜单 桃仁粥准备15克桃仁，适量红糖。

3、虾也是常见的海鲜，虾中含有丰富的虾青素，可以帮助我们修复肌肉，在脚崴的时候，多食用一些虾，可以增加我们肌肉的含量，也加强我们脚腕的支撑力量。虾只需用白水煮熟之后，配上蘸料即可食用。

4、扭伤脚吃什么好得快：补钙 钙是骨的主要成分，可以使精神安定、起到的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿、海藻类。蒸鱼 鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜。

5、脚崴了的时候，我们可能需要长期的卧床静养，这个时候在饮食上面也要多加注意，帮助我们起到更加快速的治疗脚崴的情况。这里就告诉大家脚崴的时候吃什么好。

6、脚扭伤吃什么饮食最好大家脚扭伤以后可以多吃一些活血化瘀的食物，比如说黑木耳核桃等等，这些都可以使人体化淤血，能够促进经络的通畅。还应该多吃一些含钙的食物比如说一些鱼、肉、虾等，都能够促进脚扭伤以后的恢复。

脚弄伤了,吃什么好?

“脚受伤了吃以下食物比较好：脚受伤了要注意补充钙剂和维生素D，比如多吃牛奶、鱼、肉等。补充蛋白质，例如富含动物蛋白质的蛋、肉等，富含植物蛋白质的大豆，豆浆，豆腐，豆制品等。

脚崴伤以后多吃一些钙和蛋白质丰富的食物，例如鱼、牛奶、鸡鸭肉等。具体如下：在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。高蛋白饮食。

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