一天吃几个水果有助于祛痘(坚持吃水果多长时间对痘痘有效)

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文章详情介绍：

1、因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

2、* 柠檬：富含多种抗氧化物质，包括维生素C、维生素B等，有美容养颜、促进排毒的作用，能够淡化皮肤色斑，延缓皮肤衰老，促进痘痘消退。

3、以下是一些对祛痘有帮助的水果：苹果：苹果富含维生素C和果胶，可以排毒养颜，帮助减少痘痘。葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化剂，可以延缓皮肤老化，减少痘痘的生成。

1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

2、体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。黄瓜其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。

3、可以起到一定的祛痘效果的水果有：苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果外，平时还要做好护理，清淡饮食，不抽烟不熬夜，每天清洁面部。

4、对于排毒祛痘有效的水果1 番茄有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。

5、柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。吃什么水果能排毒祛痘2 苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

大多数水果对消除脸上痘痘有帮助，常吃苹果、葡萄、梨、柚子、木瓜等水果，更有利于痘痘的消除。苹果苹果中不但含有大量水分和维生素C、果酸等营养物质，常吃苹果不但能保湿滋润、美白肌肤，还能促使毛孔疏通，有祛痘的作用。

梨子梨子在我们的生活当中是一种非常常见的水果，但是梨子的功效却是非常多的，因为梨子具有清热解毒和润肺止咳的功效。

由于痘痘多与饮食等不良生活习惯有关，所以痘痘患者要多吃蔬菜、水果，避免便秘。

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