吃黑巧克力有助于抽动症么(吃黑巧克力有助于睡眠吗)

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文章详情介绍：

1、巧克力有利于心脏健康。巧克力中的多酚广泛存在于可可豆，茶，大豆，红酒，蔬菜和水果中。赋予巧克力独特魅力的成份就是多酚。与其它食物相比，可可豆中多酚的含量特别高。

2、巧克力的6大功效缓解腹泻：黑巧克力富含一种叫类黄酮的多酚成分，能够抑制肠道内蛋白质丶氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失丶防止人因腹泻而脱水的功效。

3、舒缓情绪：食用巧克力能够帮助人缓解紧张的心情，放松身心，释放压力，缓解疲劳，保护脑部的神经系统，简单来说，食用巧克力能够使人的心情变好，还能够增强免疫力，预防感冒发生。

4、巧克力的功效：具有提高记忆力、预防心脑血管疾病、舒缓情绪的作用。巧克力是高热量食物，吃巧克力可以抵抗饥饿，快速补充体能。心情不好的时候来块巧克力，它能让你变得心情愉快。

5、增加活力巧克力中含有丰富的氨基酸、色氨酸等，这些物质是抗抑郁血清素所需要的原料，所以可以有效的缓解不良情绪。

降低血压，黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。

黑巧克力，性平、味苦、微酸，入心、肺经，含有的亚油酸，可以舒张血管，促进胰岛素的分泌，缓解代谢障碍，控制食欲，稳定血糖；含有的黄酮类物质，有抗氧化的作用。

1、吃优质黑巧克力是均衡饮食的最佳方法之一。黑巧克力最大的健康益处之一是其抗自由基的能力。抗氧化剂是在黑巧克力等食品中发现的能够中和这些自由基的化合物。黑巧克力具有很高的抗氧化剂含量，这就是为什么它有助于抵抗疾病。

2、改善大脑功能 2018年的一项研究表明，黑巧克力中的黄烷醇可增强神经可塑性。常吃黑巧克力可以改善大脑功能，有助于预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏病和帕金森病。

3、黑巧克力有助于改善心脏健康最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化。这意味着它们可以抵抗动脉阻塞。从长远来看，它们还可以减少动脉硬化的机会。您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力。

4、缓解压力，巧克力可以提高大脑中一种叫做洛托宁的化学物质的水平。能给人带来平和感，更好的消除紧张感，起到缓解压力的作用。

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