作为女性必经的生理阶段，随着体内激素水平的变化，一些健康风险也随之出现。如果能针对这些风险进行有效规避或调节，能够帮助女性更好地度过这一重要时期。

月经不调和紊乱

常用药物：乌鸡白凤丸、八珍益母丸、宫血宁片、养血当归糖浆

更年期综合征又名围绝经期综合征。顾名思义，这一阶段身体发生最明显的变化就是绝经。

由于卵巢功能的衰退，围绕女性生殖的一系列功能也将随之终止。在性激素水平变化的过程中，与激素水平直接相关的月经也会受到影响。因此，月经不调和紊乱也是更年期最常见的症状。

在围绝经期，月经可能出现突然停止、周期缩短或周期不规则的情况。一般来说，只有出现长时间淋漓不尽或是大量出血的情况才需要进行针对性治疗和调理。除此之外只需保证营养补足气血即可。

胸闷心悸

常用药物：逍遥丸、舒肝颗粒、大豆异黄酮软胶囊

除了影响生殖功能，雌激素水平下降也会影响其他系统的功能。更年期出现的胸闷、心悸、潮热、手足发冷等血管舒张收缩功能失调，也与体内雌激素水平变化有关。

情绪的波动也是容易导致植物神经功能紊乱的因素之一。在紧张、焦虑等情绪的影响下，客观存在的血管功能失调会进一步加重，非常影响工作和生活。

如果症状较明显，可以适量补充雌激素以缓解相关症状，但在补充的同时要注意避免影响更年期正常的生理变化。从传统医学的角度，可以采用疏肝理气的方法来应对胸闷和胁下胀痛的情况。

失眠焦虑

常用药物：逍遥丸、更年安片、安神补脑液、珍珠粉胶囊、褪黑素软胶囊

与常见的失眠情况不同，更年期失眠主要是由于卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成的神经内分泌一时性失调。在此期间容易出现的抑郁和焦虑情绪同样来源于这一机制。

除了内分泌因素，无论是更年期出现的身体不适还是这一年龄段可能面临的家庭压力和社会压力，都容易给女性的情绪状态带来负面影响。在内分泌和外部环境的双重作用下，失眠和焦虑自然成了更年期非常常见的情况。

对于这一时期女性的消极和焦虑情绪，要给予充分的理解和关爱。另外女性自身也要充分了解自身情况并积极乐观应对，从而平稳度过这一时期。

缺钙、骨质疏松

常用药物：钙剂、维生素D、维生素K

不少更年期的女性总会感到自己浑身酸痛，感到浑身哪都疼，尤其是关节，多数是因为缺钙导致的。

在此期间，女性体内雌激素量迅速减少，而钙的流失也进入了加速期。易发生腰酸背痛、骨关节痛、抽筋、浮肿、牙齿松动等骨质疏松前兆，甚至出现明显的骨密度降低。

其实，女性骨钙流失并不是到更年期才开始的。提前做好补钙的准备，能够很好地降低骨钙流失造成的影响，进而降低骨骼疼痛甚至骨折的风险。