吃维生素C有助于备孕吗(备孕吃啥维生素有助于怀孕)

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你好多吃维生素可以增强宝妈抵抗力，维生素C也有美白排毒的功效，但是注意哦什么东西都是适量就好，要注意备孕期间应该吃叶酸片，是预防神经管畸形的，同时应该多吃一些像黄绿色的蔬菜以及水果。

因此建议各位备孕夫妻在生活中多吃以下几种具有排毒润肠功效的食物。备孕吃什么水果排毒最好？香蕉还有丰富的钾元素对心脑血管病患者有益，还能促进消化，利于排便排毒。

在孕前的时候，苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄，苹果可谓是男女备孕必吃的水果。

备孕期间可以吃维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生，降低血脂，增加机体对感染的抵抗力，促进伤口愈合，预防过敏。

备孕期间可以吃维生素C，维生素C在很多食物当中都有，怀孕期间可以食用。因为维生素C能增强免疫力，增强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，服用维生素C能够保证孕妇和胎儿的健康。

备孕期吃维生素c好。备孕期间可以适当服用维生素c，但一般情况下通过饮食摄取的维生素c已经足够了，不需要再从外界途径摄取。临床推荐备孕期间按剂量服用叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的几率。

一般在动物内脏中含维生素B2最为丰富，奶类，蛋黄中的含量也不少，谷类和蔬菜中含量一般比较少。

维生素A 作用：备孕妈妈身体缺乏维生素A可导致胎儿先天畸形。食补：维生素A藏身于动物性食物中，比如动物肝脏、蛋黄、乳类等。另外，最活跃的维生素还存在于胡萝卜、菠菜中。

孕前补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发病率，一般来说，每日补充叶酸0.4毫克即可满足需要。

备孕患者通常可以吃维生素C、维生素E、维生素B1等几种维生素。

维生素A 维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少。

备孕期间如果身体状况良好的情况下，只需补充叶酸，均衡饮食即可，不建议额外补充维生素E。在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

1、经常吃海鲜类食物，可以补充锌元素。补充维生素肯定是选择复合型的，目前市面上斯利安或者是爱乐维等产品都还是可以的，如果在备孕前三个月，可以适当的补充叶酸，叶酸对精子质量也有明显的提升，所以建议吃复合型维生素比较好。

2、可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。

3、男性在备孕期间可以多吃富含维生素、微量元素，以及肉碱类的食物，比如经常吃的牛羊肉，新鲜的蔬菜、水果，还有些海产品，这都含有一些丰富的维生素E、维生素C等，这些对提高或者维持精子的运动能力是有帮助的。

4、维生素E：维生素E能促进男性和女性的生殖功能，它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，并且还可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，也是备孕期间可以补充的一种维生素。

5、番茄：食用番茄可以明显提高精子质量和精子活率，番茄中含有番茄红素，番茄红素中含有大量维生素C、维生素B和维生素E等。

6、多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得；矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要补充的。

1、一般在动物内脏中含维生素B2最为丰富，奶类，蛋黄中的含量也不少，谷类和蔬菜中含量一般比较少。

2、对于备孕的女性来说，最重要的维生素有三种：维生素A、维生素C、维生素B1。

3、维生素C：维生素C是机体不可缺少的一种营养成分，能够增强患者身体的免疫力，增强抗病的能力，而且还有利于促进体内铁的吸收，当患者备孕时，可以使用此药物进行治疗，可以使患者的身体保持健康。

备孕可以吃维生素c，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C，是没有必要吃的。

是可以吃维生素c咀嚼片的，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C，是没有必要吃的。维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用。

备孕期间可以吃多种维生素片。多种维生素片不仅含有多种维生素，还含有叶酸，孕妇提前三个月服用能够避免新生儿发生神经系统畸形。

因此，在试管婴儿期间补充维生素C不仅有利于提高妊娠率，在移植成功后还能促进胎儿生长。维生素D 维生素D除了可以辅助钙的吸收，还能促进雌激素、雄激素和孕激素的分泌，改善子宫内膜，提高精子生成。

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