可以根据《运动消耗卡路里表》简要核算。爬楼1500级消耗250卡慢跑1公里消耗73卡。看你一层楼有多少级了。如果每层有X级，那么

里数：（（250*18X）/1500)/73=3X/73里

我数了一下，我们家一层楼16级，所以大体估计一下，走18楼大约相当于慢跑0.6公里~~~~貌似不多。

可能是《运动消耗卡路里表》热量消耗有点问题。

爬18层楼等于跑多少米

爬十八层楼相当于跑一百米多米。因为十层的每一层都有两跑楼梯，十八层合计有三十六路楼梯。而每个踏步进深是零点三米。每跑有九步，每跑合计二点七米，乘以三十六跑就是九十七米多。再加上休息平台的数量，肯定会超过一百米，最多不超一百一十米。

爬18层楼等于跑多少米

1，从移动距离上来讲，相当于移动了170米，因为我们的每层楼梯有左支右一周，相当于十米，但是因为我们从一楼到18楼，总共经历了17层，所以他在移动距离是170米。

2，从体力消耗上来讲，相当于跑步510米的体力消耗，因为我们上楼梯所产生的用功量相当于跑步用功量的3倍左右。