很抱歉听到你正在经历困难。首先，这是一种非常严重的情绪状态，应当立即寻求专业的心理咨询和支持。

你现在的感觉可能源于对母亲行为的误解，或者是对母亲情绪的反应。也可能是由于你们之间的沟通出现了问题。在类似情况下，一些有效的应对策略将会帮你在这个困境中找到出口。

首先，试图建立有效的沟通渠道。诚实而开放地表达你的感受，让你的母亲知道你在经历什么。她可能并不知道你的困扰，或者是她不知道应该如何帮助你。

其次，寻求外部帮助也是必要的。你可以联系专业的心理咨询师、亲朋好友或者是其他可以信赖的人。他们可以帮你理解和应对这些复杂的情绪，并帮你找到改善关系的方式。

接下来，找寻健康的应对机制。从运动、阅读、写作到绘画，都可能帮到你。这些活动不仅能让你暂时离开困扰，也可能让你有新的感受和领悟。

最后，如果你觉得自我危险，就立刻寻求专业的援助。在中国，你可以拨打热线电话，向心理咨询师寻求帮助。

再次，你的现状并不单只源于你母亲的行为。而是在你自己和你所在环境的互动中，产生了错位的情绪。这是一种可以得到帮助和改善的状态，而不是你的错。你并不孤独，有许多资源和人们愿意并能够帮助你。