首先是冬枣，它的维生素C含量是苹果的70倍，能够淡化斑点和色素沉着，让肌肤更有色泽。

　　其次是刺梨，它含有丰富的磷、钙和维生素C，能够改善皮肤，加速肌肤的新陈代谢。

　　再来是菠萝，它所含的多种维生素可以减轻脸上的斑点，调节皮肤的纹理和肤色，让皮肤更加白皙透明，富有弹性。

　　火龙果中富含的营养成分能够美容、美白和抗黑斑，还能使皮肤变得更加光滑美丽，减少皱纹的产生。

　　柚子则能够去除色斑，令皮肤变得更加紧致，保持最佳状态。

　　最后是牛油果和木瓜，它们能够保持皮肤年轻和紧绷，补充雌激素，达到美容护肤的效果。大家不妨在日常生活中适当地吃一些这些水果，让皮肤更加健康美丽。