【处暑，除暑消夏的好时节】
每年的8月23日或24日是我国农历二十四节气中的一个重要节气——处暑。在这一天，太阳已经过了黄经150度，意味着秋天的脚步越来越近了。

“处暑”这个节气名称的来源，是因为这个时候，气温逐渐下降，炎炎夏日的高温也逐渐消失了，“暑”已经“处”于回落之中，进入了秋季之前的一个准备期。处暑也是一个除暑消夏的好时节，有着丰富的传统文化和民俗活动。
在这个日子里，人们不仅要注意清凉，还需注重身体保健。此时，由于空气湿度大、温度高、日照长，人们常常会出现中暑、脾胃不适等健康问题。为了度过这个节气，需要注意以下几个方面：
1.饮食调理。处暑时节，人们应该少吃辣、油腻、刺激性的食物，如烧烤、火锅等，可以食用些清淡、富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、梨、西瓜、黄瓜等，这样可以帮助降温解暑，预防中暑。
2.勤洗澡。在高温天气中，人的代谢加快，身体会分泌大量的汗液，造成快速失水，因此，要经常进行清洁，保持身体干净清爽，预防皮肤患病。
3.睡眠充足。处暑时节，人们的身体容易处于亢动状态，很难入睡，建议在晚上10点左右就睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间，这样有助于促进身体的新陈代谢和休息，增强免疫力和清理体内垃圾。
除了生活上的调理，处暑节气期间，还有许多民俗活动和文化习俗，这些活动形式多样，有丰富的文化内涵，让人们颇感兴趣。
其中，最有名的莫过于“喝秋酒”。据史书记载，在古代的湖南湖北、安徽等地，处暑节气时，人们喜欢饮用艾草、桂花等芳香植物制成的秋酒，据说这样可以防病消食，增强体质，而在现代，也有许多地方仿效古人的习俗，举办“赏花喝酒”“品茗寻秋”等活动，让人们在清新的秋日里，品味美好的生活。
除此之外，处暑节气期间，还有挂艾叶、吃莲藕、洗脚水熏蒸等习俗，每一个都有着深厚的文化内涵和祈求，让人们在这个节气时刻中感受到民俗文化的魅力。