由于现在社会生活节奏偏快，还有工作家庭等各方面因素产生的压力，当代人如果不能很好的调节自己的心情，养成一个健康的生活习惯，很多人就会产生头痛的症状。中医将头痛分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风寒湿热等邪气，外邪侵袭，直接到达头顶。头为诸阳之会，人体中的清阳之气要往上走汇聚到头，然后我们才能思考活动。清阳之气受到阻碍，气血运行不畅，则发为头痛。

外感头痛的第一种类型是风寒头痛型。此型头痛是阵发性的，一会疼，一会不疼。并且疼痛有抽紧，发紧之感，有时连脖子和后背也会疼痛。此类人群常常伴有恶风怕冷，遇风加重头痛的特点。治法上我们疏风散寒止痛。方药选用川芎茶调散加减。如果头痛的位置为头顶，伴有干呕，吐涎沫者，可以用吴茱萸汤去人参，加藁本、川芎、半夏等药。

第二种类型为风热头痛。此型头痛为胀疼，甚至有炸裂之感，伴有发热，面色发红，眼睛红肿疼痛，口干口渴，便秘尿赤的症状。 治法上我们疏风清热和络。方药选用芎芷石膏汤。如果烦躁口渴严重的人，可重用石膏，加知母、天花粉、芦根;如果伴有大便秘结，口舌生疮者，可合用黄连上清丸。

第三种类型为风湿头痛。此种类型的头痛沉重不堪，感觉头被一块布所包裹。同时肢体困重抬不动，胸闷，常常觉得喘不过气来，大便也是稀薄不成型的。治法上我们祛风胜湿通窍。方药选用羌活胜湿汤。 如果恶心、呕吐者， 加半夏、生姜、竹茹;若食欲不振者，加麦芽、神曲、山楂。

“脑为髓之海” ，髓海充盈人才能进行思维，意识等活动。它主要依赖于我们肝肾精血的充养及脾胃运化水谷精微的濡养，共同输布气血上充于脑。故内伤头痛的发生，与肝、脾、肾脏密切相关。各种内伤疾病导致脏腑功能失调，气血运行不正常，逆乱或者上冲，最终阻滞清窍，清窍不通则痛。头痛日久耗伤气血，气血不足，脑脉失去濡养，皆可以引发头痛。

因于肝者，多因为情志不畅，肝的疏泄功能受到抑制，气机运行不畅，郁滞的气机郁而化火， 火气上冲则见头痛。且这种头痛是气机阻滞不通的胀痛、闷痛。此类人群经常心烦易怒，兼有胸胁胀痛，口苦口干的症状。在治法上我们平肝潜阳，方药选用天麻钩藤饮。

因于脾者，多因为饮食不节制，喜食肥甘厚味之品，脾失健运，不能运化水谷，则痰湿内生。湿痰向上蒙蔽清空，以致清阳不升，浊阴不降，多见头痛且沉重。此类人群会有恶心呕吐，胸闷腹胀等症状。治法上我们化痰降逆，方药选用半夏白术天麻汤。

因于肾者，多因为先天体质虚弱，禀赋不足，或过于房劳伤肾，以致肾精亏少，髓海空虚失养，所以头痛。且会伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，健忘失眠的症状。治法上我们补肾填精，方药选用大补元煎。如果是产后体虚、大病久病者，他们的脾胃虚弱，无法运化水谷精微为气血物质。气血化生不足，而致清阳不升，脑髓失养，产生头痛。此类人群头痛缠缠绵绵，劳动疲惫时头痛就会加重，并且伴有食欲不振，乏力困倦，气短出汗等症状。治法上我们益气升清，方药选用益气聪明汤。

外感头痛多因外邪侵袭所致，因此应该注意气候变化，注意加减衣服，正所谓“虚邪贼风，避之有时”。而肝阳上亢这一型所致的头痛，应该保持心情愉悦，避免精神紧张。此外，还应避免过度疲劳，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。由焦虑和抑郁等所引起的紧张性头痛，可以心理疏导及音乐治疗。在饮食上要避免食用辛辣刺激之品，禁止吸烟饮酒。此外，还可以选择太极拳、游泳、慢跑等项目进行锻炼，以增强自身体质。