正常情况下一段感情不会无声无息的结束，分手一定是两个人之间矛盾的激化所导致的，所以你在挽回一段感情的时候，你要先考虑你是不是真的没有办法离开他，放弃他，分手后你还爱他想着他。如果答案是“是”那么我们来一起聊聊如何挽回你的那个他。如果你现在思绪很乱没有办法思考，也先来一起看看吧。

分手后切忌死缠烂打，微信电话狂轰滥炸

正常情况下，分手都是因为一些矛盾的激化，在分手最初的时期，对方对你的印象会停留在发生矛盾时的厌恶。如果你长期死缠烂打，一直发消息，反而会适得其反，让对方对你更加厌恶，那么你能挽回的几率不言而喻。

接下来给大家打个比方，如果你握了一把沙子，你觉得它对你很重要，所以你想把它握的很紧，想让它留在你身边，但是最后的结果就是你握的越紧，手上的沙子就剩下得越少。分手后的感情也是一样的，你越是急切的想挽回就越是不容易，所以不妨试着放手，给彼此时间冷静。

很多人都害怕一个问题“我给他时间去冷静的话，岂不是给了别人机会？”

你要明白如果你真的爱一个人，那你就放他离开，如果他回来了，那么他就是你的，如果他不回来，那么说明他不属于你。

如果对方还爱你，就不会因为和你的矛盾放弃你，在短时间内被别的异性吸引，如果你给他冷静的自由，他却找了别的异性，那么你应该庆幸你失去的是一个人渣，或者你只是失去了一个不爱你的人。

其实在爱情里能够及时止损也是一种收获。

分手的断联，一定要断的干净。

现在社交网络发达，很多人分手之后喜欢换头像，删照片，设置“仅三天可见"其实大可不必，因为对方和你提了分手，是不会再关注你做了些什么的，你做这些只不过是无用功，可能在一些情况下，让他对你更加反感。

你看看你有没有过以下误区。

1.分手后在朋友圈里发一些伤感，挽回的话。

2.分手后找各种朋友，通过各种渠道打探他的消息。

3.分手后找他的朋友帮你们复合。

4.分手后无所事事，郁郁寡欢。

首先，分手后对方是处于需要时间去缓冲矛盾和气愤的，如果你发朋友圈发了又删删了又发，频繁的出现在他的视野中，他会对你感到“烦”和“厌恶”从而对你更加反感，因为你无形中给他带来了很大的压力。

其次你去找朋友帮你说好话，多方打探消息，会让他觉得你不尊重他，你在窥视和干扰他的正常生活。假设如果你打探到他在网吧和朋友开黑的时候，你会觉得他一点都不难过，不伤心，会让你更加不理性，从而做出一些不理智的行为，但是其实男生去网吧开黑不能代表他不在意和你的分手，而是觉得玩游戏可以转移自己的注意力不去想一些令人心烦的事情，或许游戏只不过是他舒压的一个渠道。

最后如果你每天沉浸在分手的痛苦中，会让你失去很多你原本吸引人的闪光点。试想一下，你的伴侣是因为你的优点和你的亮点为你着迷，而不是因为你暗淡无光，充满着丧气喜欢你，如果你都不能让他再看到你的好，那么你挽回伴侣的几率并不大。

所以在面对分手的断联期时，就要断的干干净净，不要试图打探他的消息，给他时间，也给自己留余地。

分手多长时间才最合适呢？

我个人认为是一个月左右，但是还是要视自己的情况，和对方的性格来设定，或长或短。

一个月既不会太短，即给了对方时间去淡忘你们之间的矛盾，也给了他时间想得起你的好。

那么这一个月你要做什么呢？

最佳答案就是：找回自己。

你可以用彼此冷静期的时间去看看和他在一起之前的你是怎么生活的，发现自己的优点，两个人在感情中总会不自觉的打磨自己，有的人打磨的多就失去了自己原本的摸样。所以你的当务之急就是找回自己，其次充实自己，有的人可能会发现自己和伴侣在一起之前，经常和朋友聚会，一起逛街看电影，但是和他在一起之后你的世界都是他，这也是很多人没有办法放弃前任的原因。

你要知道你的前任，最初喜欢的是那个自由，独立有自己生活的人，无论你好还是不好，你在他眼中也曾是最好的。所以你要先找回自己，然后让自己变得更好。有很多人在这个过程中会发现自己渐入佳境，最后前任来主动求和，主动权反而握在了自己手中。

一个月的时间对方如果不是特别记仇的那种一般都会淡忘了当初的情绪，这个时候提复合的概率是很高的。

最后一个重点，如果你重新找到了你自己，觉得自己可能对这段感情其实已经看的不那么重了，那么这个时候你就应该用一段时间来重新审视你的那段感情，即使不打算和好，也可以在下段感情中避免两次踏入同一条河流。