一般来说，牙本质过敏的高峰年龄是40岁左右，因为人们年龄更大并且牙釉质萎缩。外层磨损时，更容易过敏。我们牙齿的外层是牙釉质，而内层是牙本质。那么，减轻牙齿过敏的一些技巧是什么？让我们来看看。

1.大蒜片擦拭牙齿

取一个大蒜，将大蒜切成碎片，静置约5分钟，然后将大蒜切片放到过敏性牙齿上，并擦拭3-5分钟，每天早晨，晚上各一次。

，大蒜在与过敏性牙齿摩擦期间，其中的氟化物和大蒜素的成分可以封住部分开放的牙本质小管，从而减少外来物对牙齿神经的刺激，达到治疗牙齿过敏的效果。

2.喝菠菜汤

取约300克菠菜，放入锅中，放入600毫升水，用高火煮沸，一起吃菠菜和菠菜和汤，每天只吃一次。

由于菠菜中含有大量的鞣酸，因此该成分可以帮助凝结牙本质小管中的蛋白质并形成保护层，从而起到减轻牙齿敏感性的作用。此外，鞣酸还有助于防止钙的过度溶解，从而进一步加强对牙齿的保护。

3.嚼一片茶叶

绿茶包含许多儿茶素，氟化物，鞣酸等。像菠菜一样，绿茶还可以帮助凝固牙齿硬组织中的蛋白质，保护牙齿，从而减少钙的溶解并减轻敏感牙齿疼痛的不适感，起到双重保护作用。

抓少量的茶叶直接放进嘴里嚼5分钟，每天3次，以帮助治疗敏感的牙齿疼痛。

4.嚼生核桃仁

生核桃仁含有亚油酸甘油酯，钙，磷和其他物质。在咀嚼过程中，这些营养物质或多或少会渗透到牙本质小管中，从而降低对牙齿神经的敏感性。如果经常咀嚼，则作用更加明显。

用一小勺盐，放入半杯温水中，充分搅拌后，先用盐水冲洗，再咀嚼20克核桃仁，大约3-5分钟，然后慢慢吞下，每次早晚都很好。

5.常吃莴笋

可以将适量的莴笋洗净，去皮，切片，然后煮熟即可食用，每天吃一次。

莴笋富含锶。该物质吸附包括牙本质在内的钙化组织，其作用非常强大。钙化锶磷灰石形成后，可以防止刺激牙齿神经，治疗牙齿过敏和保护牙齿。