文丨药疗君，编丨乔乔

说起痛经，简直是每一位有痛经女性的噩梦，痛经了怎么办？难道只能忍吗？网上曾报道46岁的陈女士，忍了10年，忍出的结果确实子宫增大像怀孕4个月，经诊断患上了子宫腺肌症。所以，医生告诫每一位有痛经经历的女性：出现痛经，例假量增大，经期延长等症状，要赶紧去医院做检查。

当然，上面的案例还是个案，对于大多数的痛经都是原发性的，对于这样的痛经只能做缓解，今天我们就支招，如何快速缓解痛经：

西医缓解痛经：

西医缓解痛经主要有两种办法，内服和外用药物。解热镇痛药，从名字就能看出来，阿司匹林（这个不多说），对乙酰氨基酚（扑热息痛），吲哚美辛（俗称消炎痛），萘普生（多用于类风湿关节炎），布洛芬（芬必得就是这种成分）等，这些读起来就比上面那些感觉安全的多的名字给了我们希望，它们在合理用药的基础上是治疗原发性痛经的一种推荐方案，近些年的指南已经将此种方案作为治疗痛经的首选

外用药就是前列腺素拮抗剂，因为是阴道给药，所以适合已婚人士，用药大概1小时就能缓解

中医缓解痛经：

针灸是首选，临床中实验证明针灸有镇痛的效果，但需要注意的是，如果要采用针灸的方法治疗痛经的话，就一定要找专业的针灸医师，切不可自己治疗，这样不仅是保障我们个人的身体健康，同时对于痛经也可以很好的改善的。另外，温灸也是不错的选择，温灸有温经散寒、缓解止痛的效果，一般半小时就能止痛

食疗缓解痛经：

红糖，大家最熟悉的伴侣，红糖有养血补血、延缓衰老、活血止痛、祛斑美容；不过要注意，喝红糖不要进了经期喝的误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，因此最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦。

蜂蜜牛奶饮，中国有红糖水，国外的妇科专家发现了蜂蜜牛奶饮能有效的缓解痛经，在晚上睡觉前喝上一杯效果很好，主要是得益于这两种食物里的两种矿物质钾（牛奶）和镁（蜂蜜）。研究表明，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。