化疗能有效控制肿瘤细胞的生长,是治疗肿瘤的首选方法，但化疗却会导致患者出现恶心、呕吐等副作用。对于恶心呕吐这类不适，在家中除了应用止吐药治疗外，若能注意如下事项，也可以帮助很好地缓解。

1、调整饮食

避免进食容易引起不适的食物，如油腻、高糖、过甜过咸、辛辣刺激性食物。保持少量多餐、细嚼慢咽、清淡饮食。空腹时恶心会加重，相比一天3顿的足量饮食，5或6顿的少量饮食更合适。缓解恶心呕吐可以吃薄荷糖或咀嚼薄荷味口香糖，因为薄荷可以放松胃部紧张的肌肉，缓解恶心感。生姜或生姜制品（但“姜味”的饮食不算），偏酸的水果等也可以帮助缓解不适。

2、止吐方法

止吐是循序渐进的过程，不可能立刻就好，要多多休息，有利于缓解。缓解呕吐可以这么做：准备50毫升清淡饮料，如加了水的苹果汁或葡萄汁或者加糖淡茶等，呕吐停止后1小时内，每隔大约20分钟饮30毫升这种清淡饮料，坚持4～5次，这个过程大概需要1个小时。如果之后一直没出现呕吐，第2个小时内，将饮用量增加至260毫升。如果这段时间也没有出现呕吐，继续饮用足量的水。感觉不会再呕吐了，便可进食清淡食物，如饼干、麦片、干面包等都是不错的选择，避免气味大的食物。

3、做好口腔卫生

病人饭前、饭后、呕吐后用清水漱口，睡前和早起刷牙，保持口腔清洁舒适，可以减轻恶心呕吐的感觉。

4、分散注意力

有恶心感时可以试着去听轻音乐、看电视、读书或玩电子游戏等以分散注意力，有助缓解恶心呕吐感。

5、保持环境良好

保持房间通风良好、安静、温湿度适宜，温度以18℃～22℃，湿度以50%～60%为宜。病人穿宽松的衣服，避免与其他恶心呕吐者同处一室，避免去食堂或厨房，避免接触正在进食的人员。

需要注意的是，在家中时若遇到病人出现呕吐，要使其保持侧卧，头偏向一侧，以防呕吐物呛入气管。若病人出现脱水现象、持续呕吐时间超过24小时且没办法喝水，呕吐加重或发作频繁，开始吐血或呕吐出咖啡样物，一定要及时就诊。